【購物】好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動-營養吃-養胎不養肉全計畫~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ?
醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？
孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？
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身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！
首選?
「跑步對寶寶不好？」
「懷孕就是要多休息？」
「孕期運動可幫助減重？」
好書推薦這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧！
折扣?
運動，所得的不只是緊緻的身段，更是建立自信與維持自我的一種方式，而運動帶來的快樂因子，更是孕媽咪及寶寶最珍貴的養份。
跟著Michelle一起動起來，Happy Mom, Happy Life！
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★揭開孕動迷思★
Mi整理了歷年來孕妹們所提出的問題，破解12個關於懷孕運動的迷思，先建非逛不可立起正確觀念，才能安心動一動！
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★設計專屬各孕期運動★
針對三階段孕期設計的21組專屬運動，以及給好隊友的特別企劃─爸拔一起動一動！讓孕網路熱賣產品妹們運動時不孤單，和好隊友手牽手一起來運動！
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★三階段孕期的身心變化與提醒★
詳細且專業地說明每個孕期所經歷的身心變化、建議的飲食方式、需補充的營養素，以及各種貼心的注意事項！
★安撫初產婦不安的懷孕與生產日記★
因為自己懷孕時曾經歷過的不安感受，希望能帶給初次懷孕的孕妹安心感，因此詳細記錄下自己懷孕與生產過程的日記及二胎的育兒心得，與孕妹們共勉。
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【獨家設計】
◎老公可陪做的好隊友運動！
◎附有好孕動手冊，隨著懷孕周期列出適合運動、飲食及注意事項，是媽咪的貼心小本本。
◎不只孕妹需要，一般人也能輕鬆上手的居家運動，必備！
◎養胎不養肉食譜，讓孕妹及寶寶們吃得好、吃得飽、吃得更健康！
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【名人推薦】
孕婦教練Akemi（香月明美）
康柏體能訓練中心創辦人江蕙妤
禾馨醫療營運長? 林思宏
體適能教育機構創辦人?周博陽
搶購ViaSweat創辦人?許安璿
前新光醫院營養師／台大公衛學院博士生／營養師的餐桌營養顧問梁家瑋
飛創國際課程講師?筋肉媽媽
營養顧問?楊哲雄（好食課）
人氣多功能家管?隱藏角色
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【短文推薦】
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對於華人社會而言，女人一旦懷孕，就好像該禁止一切的活動，好好在家躺在床上，連散步都會被認為對孩子不好，但往往缺少了運動，才會讓生產造成更大的風險；以及一人吃兩人補的錯誤飲食方式，讓很多人生產完就難以回復產前的身材。
《好孕動》是一本很完整的孕產婦生活書籍，包含了科學根據的運動及飲食方針。破解懷孕迷思的部分，更是每個會接觸孕婦的人必看。孕婦不是什麼事都不能做，為了媽媽和寶寶的健康和性命安全，懷孕後更應該維持正確的運動習慣，才能有體力渡過生產的重要關頭。
之前在Michelle 短暫返台時指導過她的訓練，在生產完兩胎後還是保有令人稱羨的體態，身體也能很正確的執行各項訓練動作，絲毫看不出是兩個孩子的媽媽，這在飲食和訓練上一定都下了很多功夫。當然另一半的支持也很重要，這些都值得未來有懷孕計畫的爸媽學習！
──體適能教育機構 KAT 創辦人 周博陽====================================================================Mi 真的在這本書中寫下了所有孕媽咪在懷孕過程中會有的感受！當閱讀她寫的懷孕及生產過程，讓我也想起我懷第一胎和第二胎時也有一樣的感覺，那個時候我的情緒也很複雜，很難形容，卻在讀了Mi 的日記後，我懂了當時自己有那些感受的原因。
運動對我來說，能幫忙改善一些情緒上的不穩定，以及懷孕中常常會有的低潮，Mi 在書中設計的孕婦運動真的很值得收藏，尤其是懷孕後期，連出門都是大挑戰，能翻開書、簡單在家裡做一些運動，不只身體舒服了，心情也會變很好喔。
這本書來的時刻真的是我的救星，對於剛生完二寶的我，邊坐月子邊讀Mi的書，我感到被安慰，因為我知道我不孤單。當一個二寶媽同時也有自己的事業真的很不容易，我一直把她視為榜樣和靈感來源，她在書中的話語，真的能讓人產生共鳴，推薦給所有孕媽咪！
──VIASWEAT 創辦人 許安璿====================================================================身為臨床營養師也同時是一個小女孩的媽媽，除了推薦這本新書之外，我更想向大家推薦這麼棒的一個女人。因為工作關係認識Michelle，即使她已經是健身美體的達人，但為了分享給讀者最正確的資訊，總是打破砂鍋問到底的精神查找資料以及向專業諮詢，不過每次跟她討論的過程，我心裡都知道她已經做了很多功課，只是希望更進一步再三確認。我的孕期很巧的跟Michelle的二寶同期，所以在孕期我們相互討論了很多有關孕期營養的內容，這過程再次讓我看到一個媽媽對於小生命的呵護之情，而這些內容她也毫無保留迫不及待地分享給也在迎接小生命的妳，很幸運地我搶先一步閱讀了這些內容，這些問題全是孕期營養諮詢門診，營養師最常被問及的問題，Michelle用親切的口吻與溫暖的文字分享。希望您也跟我一樣喜歡這本書，也祝福讀者再好好讀完這本書，擁有一個美好的孕期，體重控制佳、運動肌群好，產程順利平安。──前新光醫院營養師／台大公衛學院博士生／營養師的餐桌營養顧問? 梁家瑋====================================================================近年來，國際醫學聯盟不只是建議孕婦要運動，而是必須運動，且每年建議的運動量越來越多！懷孕不是生病，所以沒道理有了生命在孕育，反而就開始了不斷躺與吃的不健康生活！這本書不只推薦給孕妹們，也推薦給孕妹到家人朋友！對！別再阻止健康的孕婦運動啦！新書排行榜──Fit Strong飛創國際孕產婦體適能訓練認證課程講師暨健美國手? 筋肉媽媽====================================================================這是我看過最有趣的知識書，用輕鬆的自身故事帶入，讓我在每個片段都如同親眼所見一般。翻著書，就像在與書中的Mi聊天，隨著給肚子裡寶寶的信嘴角開始微笑上揚，卻又因為讀到懷孕生產的各個辛苦環節，緊張的抓弄頭髮，心情隨著每個文字勾勒出一幅又一幅鮮明的畫面。而在這些畫面之後，Mi將懷孕期間最重要的運動、飲食與心情的資訊，用照片、食譜實用的分享給我們，讓我不知不覺一口氣讀完，認真覺得應該生第三胎繼續分享XDD真的是一本想當爸媽都必須擁有的一本書唷！──營養顧問 楊哲雄（好食課）====================================================================早點團購熱門產品有這本書就好了！胖了一輩子的內子靠著慢跑與飲食控制終於瘦下來，結果懷孕後幾乎是一切停擺，不敢跑步、想吃的停不住限不了，整個孕期胖了20公斤，產前練習助產瑜珈動作都背痛不止。當時我在網路找不到適合亞洲人的孕期運動相關知識，眾多真真假假的經驗談也無心力一個個去嘗試，只知道孕前若沒有運動習慣，孕後不要忽然勉強，但真的該怎麼做，缺乏成套的知識，孕動的好就懸在那兒，我們都知道但我們維持不了。關注Mi的健身創作已經好幾年，旅居美國的她，將美國最新的運動科學知識透過她自身的理解，以不苟的態度與求真的精神，卻又平易近人的圖文影片傳遞給觀眾，讓有心想改變自己的人得到正確的幫助(包含我與內子)，有機會在此推薦這本書，是我的榮幸，不論你是孕中，或者走在準備懷孕的路上，都可以放心參考書中的內容，一定收穫滿滿！──人氣多功能家管? 隱藏角色
商品訊息簡述:
作者： Michelle
新功能介紹- 出版社：春光
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你吃素嗎？快來這裡住「素」！ | 旅遊 | 聯合新聞網
英國獨立報報導，英國第一家全素飯店6月中在蘇格蘭皮特洛赫里小鎮（Pitlochry）經典產品活動產品開幕，專為素食者、全素者及對植物有興趣的民眾打造。「Saorsa 1875」飯店打出「宣揚道德奢華」口號。該飯店不使用動物產品，飯店內周年慶刷卡購買優惠所有東西，從床飾到清潔用品，都標榜使用全素及不殺生產品。飯店的電源，由Ecotricity公司提供，也是經過全素團體認證，飯店內所有的盥洗用品都與當地、有道德的品牌合作。. } }); } 飯店主廚叟蒂（Luca Sordi）設計的菜單，聚焦在蘇格蘭的大自然，就地取材。所有的食物都是有機產品，並且都來自飯店自有農園或當地農場。為了達到全素飯店宗旨，該飯店將維多利亞時代華麗的房間全部改裝。飯店共有11間客房，並且會提供顧客參與廚藝課、戶外活動或促進健康活動的機會。飯店共同創辦人麥克勞倫史都華（Jack McLaren-Stewart）說，「我們想要告訴大眾，全素主義不只是一種慈悲、道德的選擇，也是一種有趣、有生命力的生活方網路人氣商品top10特賣會式」。飯店6月15日開幕，可攜帶寵物狗入住。英國第一家全素飯店「Saors開箱文商品a 1875」即將開幕，該飯店標榜所有食材、用品都是全素、不殺生的產品。圖／取自英國衛報網站 分享 facebook
學者：黨中央弱化 不見得是壞事
中國時報【季節╱台北報導】
國民黨產遭黨產會大量查封後，導致國民黨中央在本次選舉難以給予候選人太多奧援。政治學者指出，國民黨需要重視年輕人和網路，並且讓能抓住潮流議題又有個人魅力的人出頭，才比較能有未來。
文化大學政治系特聘講座教授陳一新指出，國民黨過去家大業大、經常能給予黨籍候選人較多奧援，如今沒錢了，黨中央要負責籌款，黨主席吳敦義每個月要籌3千萬才能發薪水並支付各種開銷。以前國民黨比較不重視年輕人，如今有所改變。未來國民黨的轉型，年輕人會越來越重要，包括吳主席任內辦活水營，已辦了6期，第7期籌畫中，每期有5、60人，不限黨員，當中有些人有些要選市議員或里長。
陳一新指出，在選舉中，黨主席有義務扛起選戰勝敗之責。國民黨也需要反省，更新改革，因為民意如流水，這次選舉可能大家對國民黨不錯，但如果下次選舉前民進黨有所改變，搞不好民意又倒向民進黨那邊了。
此外，網路時代，國民黨也要擁抱網路，要讓負責的人有更多發揮空間，不要事事要求層層上報，要當機立斷，否則會回應太慢。
中山大學政治系教授廖達琪則說，沒有資源後可明顯看到國民黨中央輔選弱化，提名的人包括國民黨嘉義市長候選人黃敏惠、澎湖縣長候選人賴峰偉等，多半是原本地方派系，就地就有自己的勢力，形成地方諸侯把持一片天，未來誰在選舉中稱霸，誰在黨內聲音就大，因為黨中央不像過去具備提供資源的能力，甚至連傳統樁腳組織也弱化。
不過廖達琪舉例，國民黨高雄市長候選人韓國瑜在無法靠黨中央奧援的情況下，有能力自己掌握群眾和潮流，加上個人魅力，反而從不可能變成逼近五五波。因此，黨中央弱化的好處，是讓韓國瑜這類的人有機會出頭，未來國民黨若能出現更多這類型的候選人，相信比較能保留國民黨未來的生機。
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