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「多樣性」是菲律賓最大的魅力。在這個融合熱帶叢林、美麗海濱、火山地形與繁華城市的國家,玩法有百百種,你可以上山下海去攀岩、登山健行、浮潛、衝浪、或泛舟,也可以在城市裡探訪古蹟、到百貨公司血拼、享受按摩或 SPA,從數百元的休閒,到上萬元的頂級享受都有。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



金門小三通將破2千萬 加碼抽出幸運兒 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
金門慶祝「金門小三通突破2000萬旅次」,縣長楊鎮浯(左三)頒發玉璽酒與20張免費船票給幸運旅客蔡雯婷(右四)。 記者蔡家蓁/攝網路熱賣產品最近流行商品影 分享 faceb結婚送禮推薦特價產品ook 邁入第19年的金門「小三通」,將於端午節前迎來第2千萬名旅客,縣府舉辦慶祝周活動,昨天活動最後一天抽出最大獎,由來自漳州的蔡雯婷獨得20張免費船票、玉璽酒等大獎;此外,金門縣府也提醒,大陸五通客運碼頭3期候船樓將於明日正式啟用,原2期候船樓即起停用,未來旅客須提前「70分鐘」到達碼頭辦理登船手續。慶祝小三通金門航線即將突破2000萬旅客人次大關,金門縣政府推出好禮大方送活動,昨天的幸運兒是搭乘上午9時30分網購達人網路購物的大陸籍旅客蔡雯婷,她與另2名好友來金門一日遊,當工作人員圍著她高喊「中獎了」,她還相當意外,隨後由金門縣長楊鎮浯親自頒發玉璽酒與20張免費船票,讓她很開心。. } }); } 蔡雯婷說,她這次主要是來金門買東西、吃小吃;至於所獲得20張船票,如果不限個人使用,她希望帶家人來玩。稍後由楊鎮浯、金門立委陳玉珍、交通部航港局代理局長劉志鴻、內政部移民署國境事務大隊專委蔡英傑、觀光處長丁健剛等人主持盛大「金門小三通突破2000萬旅次」儀式,隨即現場響起熱烈掌聲。楊鎮浯表示,小三通在2001年開通至2013年才到達1千萬人次, 但2千萬人次卻只花了短短5年多的時間;2018年全年小三通突破190萬人次,預估今年可達200萬人次,這些對金門而言是重要的里程碑。他希望在4年內,新的通關大樓建好時,能迎來3千萬人。 ※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量限時商品購買折扣有礙健康


 大腸癌健康殺手 多吃蔬果、定期篩檢


【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】《心海羅盤》中的名人「葉教授」葉耀星日前因大腸癌病逝,令各界惋惜。國健署統計,腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位,為發生率最高的癌症。長庚基隆院區血液腫瘤科主治醫師王正旭呼籲,民眾應多吃蔬果,少吃油炸食物,並規律運動。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師則強調,50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的大腸癌免費篩檢,及早發現可以治癒。

根據最新104年癌症登記資料統計,國人平均每13個人就會有1位,終其一生會罹患大腸癌。但國健署癌症防治組長吳建遠指出,大腸癌並不難預防,也並非絕症;根據美國癌症研究協會指出,大腸癌是最可預防的癌症類型之一,1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防,而透過定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。

針對何者為大腸癌的高危險族群,王正旭指出,年齡超過50歲、有大腸癌家族病史,包含家族性大腸直腸瘜肉等疾病、有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病等發炎病史,以上族群皆須定期安排檢查。賴基銘強調,50-75歲成年人每兩年要做糞便潛血檢查,早期發現大腸癌,幾乎都可以治癒。大腸癌有0-4期,0-2期只需開刀移除病灶;3、4期則已經有癌細胞轉移,化療後也容易再復發。

「民眾應多吃高纖維食物,促進腸胃蠕動,避免宿便刺激細胞。」王正旭提醒,也不要常吃油炸食物,進而造成細胞癌化,且上班族不宜久坐,應培養運動習慣。賴基銘補充,民眾可以把握「少肉、少油、少熱量」的飲食準則,蔬果富含抗癌物質,又可幫助排便,但若要攝取肉類,可以多吃蛋、雞肉和魚等白肉。

「及早發現是治療關鍵,台灣大腸癌治療已經比過去精良許多,也有健保補助,所以患者一定要治療。」但賴基銘坦承,現今大腸癌的篩檢率不到一半,大腸癌1、2期多無症狀,若待第3期才發現,就錯過最佳治療時機。 賴基銘、王正旭兩位醫師皆呼籲,50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的免費篩檢,若結果為陽性,應至醫院進行大腸鏡確診,並與醫師討論後續治療。







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