【大力推薦】極速產熱燃脂操：肌肉發熱，讓你一身健美~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
2019流行產品什麼是「產熱鍛鍊」？
「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練，
可提升身體的產熱作用並促進代熱賣商品謝率。
主要以增加肌肉量為目的網友一致推薦！
但是產熱鍛鍊不光是運動也要注意飲食，要雙管齊下！
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產熱效應佳，身體就像跑車！
產熱作用良好的身體，不停燃燒著已攝取的熱能，
就像一部急速奔馳的跑上班族省錢大作戰車，大汽缸引擎不斷燃燒著大量的燃料。
這種狀況下，身體擁有了足夠的元氣，
脂肪也得以一併徹底燃燒，成為不易變胖的體質！
肌肉就是「引擎」
「肌肉」是身體中最能有效燃燒熱能的「引擎」，能夠消耗大量的熱能。
「產熱鍛鍊」重要的關鍵就是要使用身體的大肌肉，
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?本書循序漸進介紹了不同的體操，
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?本書提點了購買三項重點，
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【打破迷思，做個聰明的健身者】CP值爆表
十「瘦」不等於「美麗」，重點是「養肌肉．雕線條」！
十減肥的重點不是不吃或少吃，而是吃對食物！
十做操不必上健身房，小空間即OK，在家就能自己做。
十中年易胖只能認命？只要提升新陳代謝就有救！
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省錢王
商品訊息簡述:
作者： 中村格子
新功能介紹- 譯者： 彭小玲
- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2019/02/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他拍下小時候回家必經的隧道 奪莫斯科攝影獎冠軍 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
莫斯科國際攝影獎（MIFA，Moscow International Foto Awards）日前公布今年度得獎名單，其中，台灣攝影師開店送禮推薦楊宗翰以「夜間隧道」系列作品拿下了建築類第一名，更得到2019建築職業攝影的年度總冠軍，基隆市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，大讚基隆子弟技壓全場。攝影師楊宗翰獲獎的這一系列作品，以隧道為主題，他回憶道，小時候回家的路上總是會經過結婚送禮推薦網購人氣商品隧道，每次經過都覺得時間過得特別慢。那閃爍的光影、迷幻的色彩，像是在混沌間通過了時間與空間的路徑。當試著想描述它的時候，細節與輪廓卻總是模糊。因此長大後，透過攝影，為這個重要的成長過程，留下深超人氣產品省荷包刻的記憶。. } }); } 莫斯科國際攝影獎自2014年起舉辦，比賽共分為科學、人物、自然、藝術、建築等9個主題，另外總冠軍可以贏得3000美元（約新台幣9萬4000元）的獎金。市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，好美，基隆美景揚名國際，基隆子弟技壓全場。86設計公寓臉書粉絲專頁也分享這個喜訊，小編還PO文說，這一系列作品是不是也喚起了大家許多回憶呢？當客運經過大業隧道時，就會因為不同的空氣感而醒來，提醒你要即時下車；隧道裡總是一盞日光燈會剛好壞掉，不合群的閃著。陪伴著基隆人成長的隧道，透過攝影師楊宗翰這一系列的作品，將我們的記憶好好地保存了下來。位於基隆的「蓬萊第一洞」，是台灣的第一個公路隧道。圖／取自莫斯科國際攝影僅此一檔搶先看獎官網 分享 facebook 基隆自強隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook 基隆八堵隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook
賞洋基重砲打線連3K 胡智為沒想過要三振
（中央社記者黃巧雯台北12日電）旅美坦帕灣光芒隊投手胡智為今年7月升上大聯盟時，對戰洋基隊第2至4棒，曾連飆3K，他今天表示，沒想過要三振，目的只是要讓他們出局。
胡智為2013年展開旅美生涯，2017年4月首度升上大聯盟，今年開季從小聯盟出發，在3A出賽24場，19場先發，拿下5勝7敗，防禦率4.66；今年在大聯盟5次登板，投13局都以中繼、後援為主，沒有留下任何勝敗紀錄，防禦率4.15。
胡智為今天出席返台記者會，分享今年在美職奮鬥的心路歷程，他今年曾在7月在與洋基比賽登板後援2.1局，曾連續三振洋基隊第2至4棒，分別為賈吉（Aaron Judge）、史丹頓（Giancarlo Stanton）和葛雷戈里斯（Didi Gregorius）。
回憶起那場與洋基隊交手過程，胡智為表示，上場前教練有分析對手弱點，並要他善用自己優勢、擬定投球計畫，「結果做得還不錯，有照計畫走」，他強調沒想過要三振，目的是讓他們出局，能做的只有盡量不要失誤。
談到季後訓練計畫，胡智為在與私人體能教練討論後，將先從體能上著手，著重心肺耐力、有氧訓練，初步計畫以腳踏車為主。
胡智為表示，從家裡出發至健身房，開車要25分鐘以上距離，將以腳踏車作為代步工具。
為了嘗試不同運動類型訓練，讓身體施力更平均，過去曾試過跨欄、跳高、標槍的胡智為，今年還計畫嘗試劍道，他提到，可以藉此練修養、讓自己更沉穩，且揮劍對背部肌肉也有幫助。
一年大部分時間都待在美國奮鬥的胡智為，預計12月中返美訓練，除了趁短暫回台多陪伴家人外，談到回台最想要吃的美食，胡智為也只想吃媽媽煮的食物。（編輯：陳怡璇）1071012
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