【特惠】百變燜燒罐料理~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
團購人氣產品好康平台特價商品單純用熱水煨煮的燜燒罐料理，不需開火，一樣可以做出可口又美觀的佳餚。
不管是年長者的補氣藥膳、產後婦女的養生湯品、新生兒的營養副食品，甚至是家中毛小孩的健康鮮食，只要有了燜燒罐，絕對可以輕鬆搞定。
暢銷排行 >推薦產品本書所介紹的燜燒罐料理，以簡單烹調為原則，用常見的食材、清楚而簡捷的步驟，教大家製作出既方便又美味的餐食，打破過去民眾對燜燒罐只能煮湯、熬粥的刻板印象。書中分別以「全家共食樂」、「女性減重與調理」、「嬰幼兒副食品」、「毛孩鮮食趣」等四類族群為構思主軸，設計一系列包含湯水、粥品、麵食、配菜和點心的菜單，兼具了營養與變化性。
不管是蓄熱燜煮為主要效能的煲湯，或是保冷保冰的清爽飲品，只要能掌握燜燒罐極強的蓄溫特性，就能變化出不一樣的菜餚。也因為低脂少油的操作手法，書內介紹的餐點多是清爽、身體無負擔的另類水煮料理，讓大家在吃得安心的同時，也能吃得健康。
暢銷商品以女性朋友為設計對象的單元，著重於身體機能的調理和體重控制，有輕食代餐、也有食補養生湯，協助職業婦女在忙碌中一樣能照顧自己的身體；嬰幼兒副食品的部分，則根據寶寶咀嚼能力的不同，設計出粥品、菜泥、麵食類等不同口感的低敏食譜；寵物鮮食是本書的特色，順應目前以現煮食材替代乾糧的潮流，以高鈣、高蛋白為目標，擬出十多款毛孩料理；至於可供全家共享的單元，則以菜式繁多，製作簡單便利為主軸。全書共100道料理，只需一個燜燒罐就能解決。
越簡單的烹調越能保存食物本身的營養成分，保留食材的原汁原味，以燜燒罐為料理器具，最能掌握這樣的核心理念，做出來的菜餚美味地讓人驚艷。本書不只強調烹調的方便性、更增添各類食材的營養價值，使讀者輕鬆入手，膳食均衡不偏廢、料理過程事半功倍。
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暢銷產品
商品訊息簡述:
作者： 王佳萱
新功能介紹- 出版社：上優文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
16檔貿易戰突圍股領漲大盤 站上月、季、年線 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股大盤周線連三黑之後收紅，但貿易戰不確定因素仍多。良維、國建、冠德、健策等16檔個股領先大盤突破月、季線上檔反壓，又有法人加持，成為近期強勢股。美中貿易戰5月再起，台股波動擴大，31日大盤收復年線，周線雖然收紅，但月線收黑，為今年第一根收黑的月網友超推特惠組合線。美國封堵華為，台灣電子股首當其衝，資金轉戰非電族群，營建、汽車、金融、航運及食品股都有表現。. } }); } CMoney統計，在16檔領先大盤站上月線及季線、且單周漲幅超過5%的個股中，只有六檔為電子股，半導體股最多，再來是電子零組件、電腦及周邊設備股。至於非電族群，則以營建股最多。在這16檔個股中，過去一周以良維漲幅最大，單周大漲16.6%，法人買超逾2,000張，以投信為主。良維雖然是蘋概股，但主要生產連結線材，受惠於穿戴式裝置、智慧家庭與配件市場大幅成長，而且股價屬於中價位，較容易受到拉抬。其他五檔電子股都或多或少受惠於貿易戰暢銷排行 抗漲衝突。第五代行動通訊（5G）議題不斷，散熱股健策單周漲幅超過11%，股價呈多頭排列；避險資金推升比特幣大漲，推升概念股映泰、創意及世芯-KY；聯發科有望受惠於華為轉單效應。營建股是標準的內需股，受到貿易戰的直接衝擊較小，資金限定折扣價好物分享最近湧入績優營建股。以指標股國建來說，最近價開箱炫耀文量俱揚，單周股價大漲14.5%，創波段新高，法人買超逾2,600張。國建也是高殖利率股，有利吸引買盤。在營建股中，冠德上周也有14%以上的漲幅，法人大買1.1萬張。台開上漲7.6%，華固及遠雄則都有5%以上的周漲幅，充分反映資金的偏好。另外，裕隆、復盛應用、王道銀行、萬海及味全這波也都有法人加持，成為強勢個股。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，台股近日站上五日及十日均線，但目前格局仍相對疲軟，後續需要留意。5月29日的低點不宜跌破，若能克服20日均線反壓並且站上60日均線，應有助於支撐台股的中多頭格局。
腳痠仍持續加強運動？長期發炎害健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）當腿部痠痛時，人們的第一個反應通常是捏捏腳，若無法立即獲得休息，便會繼續讓腿部痠痛。有些人甚至認為運動過後的痠痛是乳酸堆積造成的，為了讓自己的腿部肌肉適應這樣的強度，在運動後的隔天，腿部還痠痛到連走路都有困難時，繼續加強運動，因為他們相信，唯有這樣，才能加速乳酸的代謝，也才能增加肌耐力。實際上，這是種錯誤又過時的觀念。
乳酸在運動過後的2個小時左右就已經代謝完畢了
實際上，我們身體內的乳酸，在正常運動的當下便會產生，也就是當你正在運動時，若感到痠痛，就是乳酸引起的。而這些堆積在體內的乳酸，可以在激烈運動後，利用慢跑或快走，讓它們加速代謝，但就算什麼都不做，它們還是會慢慢消失，只是時間的快慢而已。
運動隔天還會痠痛 是因為延遲性肌肉痠痛
就像前文提及的，多數人認為運動隔天甚至更多天後的痠痛是乳酸堆積造成的，但實際上，目前多數的研究理論並不認為如此，而是偏向於延遲性肌肉痠痛（Delayed onset of muscle soreness, DOMS）或是肌肉纖維受損而造成的。那麼，什麼是延遲性肌肉痠痛呢？
簡單來說，延遲性肌肉痠痛就是肌肉在運動過後，因為過高的強度而造成的痠痛。目前醫學界對於確切的發生原因和原理還沒有共識，但多數研究者認為，這可能是因為肌肉的纖維或是結締組織有輕微的撕裂或拉傷而導致的輕微發炎現象。
肌肉發炎了？我該怎麼辦？
通常在肌肉痠痛時，多少會有些發炎的症狀產生，這時，若想要讓肌肉在短時間內達到不痠痛的目的，可以使用止痛消炎藥來緩解運動過後的痠痛。而有些人則是選擇使用含有藥物成分的痠痛貼布來達到止痛消炎的效果。當然，若你不想要使用這類商品，也可以選擇較自然的舒緩按摩或泡熱水澡等，讓肌肉發炎的狀況慢慢緩解。
別讓你的肌肉變成習慣性發炎
激烈運動過後會感到腿部痠痛，是人人都知道的事情，甚至有人覺得不痠就沒有運動到，為了加強肌肉的耐受度，而在劇烈運動的隔天，儘管肌肉還在痠痛，便不顧一切地繼續運動，讓腿部更痠。
這麼做，雖然可以訓練肌肉的強度和硬度，但是，若沒有相關配套，例如：加強可修復肌肉受損的飲食、泡熱水舒緩痠痛等，在如此惡性循環下，可能會讓肌肉長時間處於發炎的狀況。
久而久之，便會影響體內的健康，我們試想，如果身體裡有個地方長期在發炎，會是一件好事嗎？難道不會影響健康嗎？因此，除非你是想要把自己鍛鍊成像館長或藍波那樣的肌肉型身材，否則還是建議讓發炎的肌肉得到適當的休息。
如果不是運動引起的腿部痠痛 該怎麼辦呢？
多數的腿部或身體其他部位的痠痛並不是運動引起的，當我們仔細回想造成自己肌肉痠痛的原因，大多是平時的姿勢不良、過度反覆使用某部位的肌肉，或是久站、久坐，以及長時間處於相同且錯誤的姿勢，造成肌肉緊繃而形成的痠痛。舉個例來說，當你逛了一整天的街，或是穿了一整天的高跟鞋，甚至是疊腳一段時間，便會感覺到小腿痠痛，但這並非是運動引起的。
先試著舒緩 再使用痠痛貼布
既然不是運動引起的，也還沒有到發炎的階段，或許不需要使用含有藥物成分的痠痛貼布，試著用不含藥物成分的舒緩貼布，或藉由按摩、抬腿、泡腳等方式，讓不舒服的腿部獲得適當的休息，就可以得到緩解了。如果痠痛還是無法得到緩解，這時再拿出痠痛貼布也不遲。
（本文摘自／休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法／出色文化）
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