【限量不等人的】起動適應力：適應當前環境，開拓美好願景~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
書名中的「起動」二字係指在日常起居方面，也就是生活各方面的適應力，而創意更是適應力的根源。
鄭石岩說：「有創意的人，在待人接物都較能保持心理平衡。
無論生活是順是逆，都能發揮效能，給自己帶來快樂、健康和幸福。」
找便宜
◎當社會快速變遷，你必須不斷調適，適應力的關鍵在於「創意」：
?創意→彈性（調適）→適應力。
有創意的人較有彈性，無論順境、逆境都能即刻調適。
因而培養較高的適應力。
?如何從日常生活中拓展創意？從三方面著手：
保持心靈的自由和開放：不被頑固的防衛性、成見和偏見所困。
保持自主的評價態度：不因他人批評而改變想法、壓抑點子。
最後，做任何事都必須「先努力」，就能於閒暇時收穫創意。
◎人人渴望好運與財富，但這些其實都在你心中，不必外求：
?好運是經營出來的，為此，你得先決心「參與好運」：
當人具備正面的思考模式，看事情自然會從好處著眼，
特惠組合產生信心、毅力和興趣，讓你更具創意和行動力，好運自然出現。
?現代人老是鬧窮，卻忘了樂觀便是富有：
對生活的種種不滿，大多源自對生命意義的扭曲、價值觀念的偏差。
當你拜別匱乏、學習知足，就能保持樂觀和覺醒，活出意義。
◎碰上壓力與負面情緒，學會轉念，但不是要你壓抑，而是正確面對：
開箱文?認清工作壓力、破除災難的迷思：
災禍固然會損失生命財產，卻也砥礪你更堅韌、更有智慧。
工作壓力使生活有味，它帶來更多豐收和喜樂。
?揮別執念、打開心窗，將之「轉識成智」：
2019熱門商品執著過去（無論好或壞）將使思考固著、情緒紛繁不安。
2019流行產品你得面對執念，透過自我覺醒淨化它、轉為成長與創意的資糧。?????? ?
折扣除此之外，還有更多起動適應力：
?調伏憤怒的藥石是什麼？鄭老師說：「先淨心，再回應。」怎麼做？
?如何有效緩解心靈創傷？從四種管道著手。特賣
?柔軟心（絕不等於懦弱）有什麼大用？職場、人際關係都少不了它。
書中各篇章透過心理學專業與禪定思維，
說明即刻轉念、把握當下、面對情緒的要訣，
網路熱銷產品讀完本書，你會更具起動適應力，藉此拓展美好的未來。
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商品訊息簡述:
作者： 鄭石岩
新功能介紹- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／日高中最速男 火腿隊表明一定第一指名 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
日本職棒日本火腿隊總經理吉村浩說，一定會第一指名佐佐木。 擷圖自推特 分享 facebook 有日本高中最速男稱號的岩手縣大船渡高校高三投手佐佐木朗希，今天主投9局飆出13次三振，球速最高也達153公里，讓日本職棒日本火腿隊總經理吉村浩說，一定會第一指名佐佐木。. } }); } 日本朝日新聞報導，曾被測到飆出高中生最快球速163公里的佐佐木，今天跟長野縣佐久長聖高校進行練習比賽時登板，失禮物送禮4分完投，最高球速153公里。在場邊觀賽的吉村浩說，「一定會第一指名佐佐木朗希」，率先其他球團宣布將在秋天舉行的選特賣會找便宜秀會議上第一指名。佐久長聖高校在春夏甲子園合計共出賽9次，是具一定實力的學校。佐佐木今天被對方打者敲回3分，但在6局飆出今天最快的153公里球速。完投9局的佐佐木共被敲9支安打、飆出13次三振、總用球數149球，大船渡以1比4輸球。大船渡高校監督國保陽平說，佐佐木投了一場能堅持到最後的比賽；即將迎接夏季甲子園，如果能這樣投就足夠。包括美國職棒比價撿便宜折價券代碼大聯盟在內的許多球團球探，都在場邊看佐佐木投球。吉村浩在比賽後直接宣布球團要第一指名佐佐木的想開箱炫耀文網購人氣產品法說，「太過壓倒性了，雖然也很尊敬其他的選手，但跟佐佐木的能力實在差很多」。高中生如果要在選秀會議上接受球團指名，必須在日本高中棒球錦標賽（夏季甲子園）結束後隔天起提出申請書。日本備戰8月底將於韓國舉行的U18世界青棒錦標賽，日前首度安排培訓隊集訓、舉辦隊內紅白戰。佐佐木4月初在練習賽登板，面對橫濱高校打者內海貴斗時，被場邊日職中日龍隊球探測到最快163公里球速。
網路霸凌致憂鬱症 小心急性壓力反應
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著網路發達與智慧型手機普及，網路霸凌逐漸成為重要的議題。甲小姐在網路上的照片顯示她擁有美好身材與高顏值，在社群媒體也開立粉絲頁，不時秀出美照，人氣急升，雖然還不到網路紅人程度，每次發文也吸引大批網友按讚。某次高中同學在留言板貼出以前她和班上同學出遊合照，引發網友議論，直說甲小姐很會修圖，本人和網路差很大等等。
還有網友惡搞移花接木合成她的照片，在這些相片旁加上嘲笑或羞辱文字，還有其他人留言嘲諷附和。甚至有網友留言已經知道她真實的樣貌，在路上遇到會和她問好等類似恐嚇文字。甲小姐怕到不敢出門，打開電腦就會焦慮緊張，手指碰到鍵盤就會發抖，看到螢幕畫面就會心悸、心跳加快、感覺呼吸困難，胸口像被石頭壓住，而且怕到不敢出門，由朋友陪同才來精神科門診就醫。
網路匿名性、快速流通 被霸凌者壓力更巨大
臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，近一年來因為遭受網路霸凌而來精神科或身心科求治的個案數量有逐漸上升趨勢，被霸凌者可能因此罹患憂鬱症，及早就醫接受藥物與心理治療，都可以有效減輕被霸凌者所受到的衝擊。希望社會大眾能夠更加重視網路霸凌的議題。
現代人的生活和網路密不可分，網路霸凌已經成為生活上一種實質的壓力源。又因為網路具有匿名性，訊息圖片或影像可以在短期內複製流通，網友在第一時間常常對事實未經查證，即受到某些自以為是的「正義魔人」鼓吹而發文批評，使得被霸凌者承受到巨大的壓力。
急性壓力反應 恐懼、無助、焦慮等要小心
陳大申醫師提醒，被霸凌者與陪伴的親友除了即時在網路澄清，要求網站撤下不實言論，截圖蒐證、報警協助與尋求法律途徑提告外，更要注意被霸凌者的精神狀態與身心反應。
網路霸凌通常是突然發生，被霸凌的強度因為網路容易複製與快速傳播的特性，往往大於實體霸凌，甚至高過數十數百倍，因此被霸凌者容易發生「急性壓力反應」。症狀包含遭受網路霸凌後，恐懼、無助、焦慮或警醒度增加、睡眠困難、易怒、專注力不良、過份警覺、過度的驚嚇反應等，如果數週沒有改善，建議被霸凌者該到精神科接受藥物與心理治療。
網路發言前多想想、求證 以免變成霸凌幫兇
被霸凌者承受長時間壓力，如果長期心情低落、對許多事沒樂趣、明顯憂鬱，失眠、早醒、食慾變差，體重降低，有時抱怨頭痛、胸悶、慢性疼痛、消化系統不適等生理症狀，無法集中精神或注意力、對許多事情常猶豫不決，行為動作或想法變得遲鈍，覺得自己沒有價值，或變得很沒有自信心或自尊心，對未來悲觀等等症狀，可能都是被霸凌者罹患憂鬱症的警訊。
適時使用抗憂鬱藥物與抗焦慮劑，加上心理治療會談與認知行為治療，都可以有效減輕被霸凌者所受到的衝擊。陳大申醫師呼籲，如同在現實生活一樣，每個人都要為自己在網路上的言論負責，最終可能也需要承擔相關法律責任，每個人在發言前停一停、想一想，再多求證一下，不要變成「鍵盤殺人」幫兇。應該多多鼓勵被霸凌的朋友，您的一句關懷，他（她）將會感到無限溫暖。
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