【超實用】一次配好一星期的晚餐~熱銷中
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商品訊息描述: 上班族省錢大作戰 一次做好一星期晚餐菜
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你一定要學的早中晚餐
快速又營養的早餐
PART1.快速完成
撿便宜購物PART2.豐富營養
早餐是提供一天活力的來源，也是身體經過一夜休息後，重新恢復運作與新陳代謝的重要時機，因此早餐絕對需要豐富的酵素、維生素、葉綠素等，來促進碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝，千萬不要不吃早餐而影響身體健康吶！
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方便又美味的午餐
PART1.方便美味
PART2.輕食便當
中午要吃飽，但只能吃大約吃八分飽，如果吃太飽的話，會造成腦部血液流到胃部去，而產生頭腦昏沉欲睡的生理反應。外食族除了營養均衡的考量外，食材與容器的毒素危機也是防不勝防，建議自己做便當最有保障。
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好康活動豐富又下飯的晚餐
PART1.家常下飯菜
PART2.麵飯都好吃
進食後，大約需要4個小時的消化流程，因為晚餐接近睡覺時間，所以盡量不要吃太多，更不建議太晚吃，以免造成腸胃消化負擔；而晚上的活動量通常不如白天，吃太多會有多餘的熱量等儲存，而容易造成肥胖喔！
流行本書特色
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本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。
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網路熱賣商品一次做好一星期晚餐菜
現代飲食雖然方便，但仍有許多人為了把關自己和家人的飲食安全，即使上了一整天的班，回家後仍堅持要自己下廚才吃得安心，但下班後還要洗菜做飯，隨隨便便就要一個小時起跳，不僅吃飯時間晚，也十分耗費精神，所以為了讓辛苦的上班族準備晚餐更便利，本書特別整理多種技巧，無論是洗菜備菜，或是蒸煮燉滷的技巧，讓讀者可以一次備齊大份量，一星期的晚餐菜預先準備好，下班後只要輕鬆簡單幾個步驟就能上桌吃飯，讓你不用在為晚餐勞神耗心力。
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你一定要學的早中晚餐
俗話說：「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，也有人說：「早餐吃得像國王、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」，這些留傳下來的話語，都是建議三餐要吃得恰到好處才健康。
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一夜醒來，身體機能慢慢復甦運作，此時應該要提供最好的養分，也就是早餐要吃得好的緣故。開始工作勞動後，身體需要有足夠的熱量提供體力，因此午餐要吃得飽。到了晚上，活動量減少，身體也準備休息了，所以晚餐吃得少可以減輕腸胃等器官的負擔，也可以避免多餘的熱量造成肥胖。
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本書要教您能夠輕鬆又快速的料理三餐，不論中式還是西式，輕食、家常菜、麵飯料理等通通都有收錄。天元氣滿滿的早餐有飯糰、蛋餅、鹹粥、土司等應有盡有；午餐有炒飯燴飯、湯麵、輕食等，簡單好做不麻煩，甚至早上花少少時間就能新鮮做來帶便當；晚餐則有快炒、滷燉、蒸煮等膾炙人口的家常下飯菜任你挑選。只要翻開本書，就能有多樣化選擇提供給您自行搭配，讓您天天都能輕鬆做料理，家人也能吃得餐餐營養又美味。
熱銷商品
商品訊息簡述:
作者： 楊桃文化
新功能介紹- 出版社：楊桃文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/15
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
60周年再出「跨界」新招 大白兔開奶茶店
在上海創立將近一甲子的老品牌「大白兔奶糖」，又推跨界商品，趁著60周年慶，跟台商合作，在賣場開快閃店，賣奶茶、紀念品，消息一曝光，吸引大批鐵粉來朝聖，想買一杯飲料，平均排隊時間3小時起跳，熱門的抱枕、帆布袋，也賣到斷貨，人氣超旺。
店員：「大白兔奶茶1杯，然後大白兔晶球奶茶1個。」
好不容易才排到，幾乎能點的都買上一杯，上海老牌糖果大白兔，跨界賣飲料，人氣搶搶滾。
顧客：「(等)3-4小時。」
顧客：「從小就喜歡吃大白兔，然後我朋友昨天來排隊，也沒有買到，然後我想到早上來排快點，沒想到沒開門，就已經有人在排隊了。」
顧客：「正好開在我家對面，我今天有結婚送禮推薦空就過來排一下，但是沒想到排這麼久。」
排隊時間平均3小時起跳，但來的都是鐵粉，當然不能錯過這嚐鮮的機會。
顧客：「童年的情懷。」
顧客：「滿清涼的，然後喝上去，還有酸酸甜甜的感覺。」
店員：「64號飲料好了。」
把奶糖變奶茶，重要推手來自台灣，也是賣手搖飲料，趁著大白兔60周年慶，在賣場開快閃店，吸引年輕客群。
台商 李宗益：「(業績)大概是我們一般門店15倍，然後同時我們其實才賣了三天，我們已經上了微博熱搜榜，目前是第二名。」
顧客：「你喜歡這個，我也喜歡這個。」
不只奶茶夯，旁邊的紀念品店，同樣搶翻，印著經典logo的抱枕帆布袋，都賣到斷貨。
店員：「總共163元。」
為期3個月的快閃店，男女老少通吃，60年老字號賣情懷，不忘創新，仍舊魅力難擋。
親友團大陣仗接機！迎接舉重女神、龍舟隊天菜
亞運幾位英雄昨天（28號）晚間搭機返台，包含舉重女神郭婞淳以及洪萬庭，2人帶回金、銀獎牌，另外還有中華男子龍舟隊選手，在亞運中拿下2金1銀大豐收，選手們一走進大廳，親友團立刻高舉海報立牌，高聲尖叫歡呼！
▼（圖／東森新聞）
中華隊舉重選手郭婞淳：「從世錦賽開始，要拿2020東京奧運積分，個人的積分。」
舉重、龍舟選手凱旋歸國，親友團大陣仗聚集，開心迎接亞運英雄，機場也感染歡樂氣氛。
（封面圖／東森新聞）
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