【下殺】最好玩最刺激的探險思維遊戲~必看好書





 





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下面附上一則新聞讓大家了解時事



川普將對墨西哥加徵關稅 歐亞汽車類股重挫 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普宣布將對墨西哥貨物加徵新關稅,歐、亞洲汽車類股31日應聲重挫。東京股市收盤時日本豐田股價跌2.85%、日產大跌5.31%、馬自達跌幅更深達7.13%。南韓汽車類股也受牽連,起亞汽車跌4.49%。. } }); } 較晚開盤的歐洲股市同受牽連,Stoxx 600汽車與零件指數早盤一度跌2.超實用精選7%,飛雅特克萊斯勒(FCA)、雷諾和法國零件供應商Faurecia跌幅較深。川普在美國時間周四(30日)晚上推文說,美國計劃從6月10日起,對所有從墨西哥進口的貨物加徵5網友一致推薦好康%關稅,「直到非法移民問題獲得解決」。白宮隨即也發布聲明說,如果移民問題持續,關稅將調升。許多日本車商將墨選購指南網拍熱門產品西哥做為生產基地。根據墨西哥汽車汽車工業協會戰利品活動商品(AMIA),日本車商在墨西哥生產汽車或卡車,以供出口。一位分析師向CNBC表示,車廠「最有可能的回應」,是把關稅的額外成本轉嫁給客戶。麥格理資本證券亞洲工業研究主管路易絲表示:「川普總統必須意識到,支付關稅的將不是墨西哥人。」路易絲也說,亞洲汽車股走跌並不僅是因為川普貼文,她說三菱汽車「在墨西哥沒生產任何東西」,本日股價也大跌3.94%,主因為投資人普遍擔憂川普的保護主義衝擊全球貿易。路易絲認為,對墨西哥加徵關稅,衝擊最大的將不是整車貿易,而是供應鏈,因為北美汽車產業「高度整合」。她說,目前車廠的零件投資決策,並未考量它是在美國、墨西哥或加拿大生產。川普威脅對墨西哥進口貨加徵關稅,汽車股首當其衝。美聯社 分享 facebook


 少鹽卻不減它?博士:脂肪由兩面進攻肝臟,更傷



【早安健康/詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐(藥學博士)】學者漸漸察覺,多攝取一些鹽分(哪怕攝取量高於一般認為的常態)有助於改善胰島素敏感性。有項臨床研究指出,比對每日鈉攝取量三千毫克和六千毫克的組別,後者施行七十五克口服葡萄糖耐量檢測時的葡萄糖反應明顯較低。

此外,糖尿病患者調高飲食鹽分後,胰島素阻抗有所好轉。研究人員強調,有些病患甚至該補充鈉:「鈉攝取量充足,或可紓解葡萄糖不耐和胰島素阻抗。這種情況尤見於身懷糖尿病或鹽敏感性,又或正以藥物控制原發性高血壓病情的受測者。」

我們明白低鹽飲食似乎會使人體脂肪細胞抵抗胰島素的影響,進而提高血糖濃度,引發氧化壓力、發炎,損害動脈,加重胰島素阻抗。這是內在飢餓的惡性循環。

幾十年來,醫師們很清楚開立利尿劑除了幫助人體排除鹽分,還可能引來胰島素阻抗和糖尿病。但話說回來,限制鹽分攝取對生理的危害,基本上等同於服用醫師開立的利尿劑。

我將

限鹽使得胰島素升高

後帶來的惡性循環概述如下:

  • 胰島素阻抗和胰島素濃度高是限鹽後人體生理調適的結果。
  • 胰島素可幫忙腎臟再吸收鹽分。這項補救機制協助人體保留多一點鹽分。
  • 胰島素濃度高,人就會變胖,加劇內在飢餓。
  • 骨骼肌和脂肪細胞發展出胰島素阻抗,避免在胰島素濃度高之下血糖降得太低(低血糖症),有致命之虞。
  • 周身血糖及脂肪酸濃度高,損害血管,使較多脂肪積存於維生器官內外,而非原應保留脂肪的脂肪細胞。


這整件自找麻煩的禍事環環相扣、越演越烈,讓健康每況愈下。元凶是鹽吃太少,不是吃太多。想扭轉這惡性循環,從什麼時候開始都行,只要多吃點鹽巴就對了!攝取充足鹽分,還有助於控制對糖分的渴求,保持體液平衡,維繫代謝機能。

多吃糖比少吃鹽更傷身



多吃鹽以預防內在飢餓很重要。但避免攝取糖分甚至更重要。我們都曉得,糖分熱量特別不利體重管控和整體健康。因為就算總熱量不變,糖分熱量增加後,人體形成胰島素阻抗和囤積脂肪的情況之烈,是其他類型熱量比不上的。

果糖攝取過量會使肝臟累積太多脂肪,具備胰島素阻抗,為周身組織形成胰島素阻抗打好了底。

果糖攝取量高,還會減損脂肪組織的脂肪儲存機能,將脂肪狠狠塞到心臟、胰臟、肝臟等器官的裡裡外外(確切來說,攝取過量果糖,是讓人體積留的脂肪由兩面進攻肝臟)。這等局面會引起慢性發炎和氧化壓力等禍害,對健康多有損傷。

尤有甚者,吃甜食的渴望若是主導了飲食,還會傷及細胞能量來源「粒線體」(編按:是身體內細胞產生能量的地方,眾多重要的生化反應皆發生於其內),減損腺苷三磷酸,加大飢餓感,讓人沒有力氣運動。

甚至,血糖濃度高,會抽出細胞內的水分,造成細胞脫水。可以說,細胞蘊含的水分遭奪走,倒進血液裡,害鹽分濃度下降(附帶一提,人們過去一直以為整個現象是鹽分惹出來的。)基本上,高糖飲食稀釋了血液的鹽分濃度。

談到這裡,我們還能從另一個角度來說明多多攝取鹽分如何有助人體,想一勞永逸戒掉對糖分的渴望,關鍵或許就在吃下足量的鹽巴,滿足對鹽分的渴求。

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本文摘自《吃對鹽,救你命》/詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐(藥學博士)/三采







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