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商品訊息描述: 新上市在一個自由新聞傳統如斯斷裂的年代，他還是一心想找尋典範，實踐不能墮落的志向，為人與為文，都與權力人物平起平坐。不特別看得起他們，也不特別看不起他們。反之可能亦然，但不重要。即使左邊是戲台，右邊有啦啦隊選拔比賽，此人找便宜堅持得經常自己也使自己頭疼。

一隻獨立清明的筆，寫出五十二個新聞與新聞人的故事，做為還未喪志的人們一路行來的伴唱歌曲。必買清單

──陳浩

在這本書中，我寫了五十二位記者的故事。這些記者幾乎都是自由派，都曾是或仍是有影響力的記者，其中多數更是省錢妙招跟凱撒對抗多年、被凱撒恨之入骨的記者。也許就是因為對台灣媒體的集體不為，或者對「張季鸞精神」（秉持不黨、不賣、不私、不盲的「四不主義」）如煙一般消失得無影無蹤，有些感慨甚至有些恐慌吧，所以我才轉向美國的媒體，想從美國新聞界的歷史與現實裡，去尋找像張季鸞與《大公報》那樣的記者、那樣的報老闆以及那樣的媒體，目的既是為了替我的沮喪挫折尋求慰藉，也是為了替我的虛無麻木尋找刺激。沒想到這個自私的動機，這段自我治療的旅程，最後卻寫成了一本書。

──王健壯

真正的記者，常常是被政府憎惡、讓財團膽顫之人。作者舉出52位新聞史上令人敬佩的媒體工作者，分為媒體的礦工：調查記者，媒體的哨兵：線上記者，媒體的柱子：專欄作家，媒體的船錨：電視主播，與媒體的指揮：總編輯與總主筆等職務，每個人曾經改變歷史的事蹟與生命故事：他們曾揭舉的弊案或對抗的強權勢力，他們的價值判斷與人格風骨；這些人怎樣的曾以如椽大筆，向總統挑戰、為小人物發聲，讓大眾像睜開了眼，看到事實。如揭發美軍虐囚醜聞的赫許、報導水門案把尼克森拉下台的伍華德、認為布希政府是故意把二減一說成等於四的克魯曼，與刊登三百多位在越南陣亡美軍相片的麥克魯奇等新聞界傳奇故事。

作者簡介自我提升必備好書王健壯網購人氣商品網路熱賣產品
一九五二年生，台大歷史系畢業、美國維吉尼亞大學研究。曾任《仙人掌雜誌》主編，《中國時報》「人間副刊」主編、國會記者、專欄主任、採訪主任，《時報雜誌》社長兼總編輯，《時報新聞周刊》總編輯，《新新聞》總編輯、社長。現任《中國時報》副社長兼總編輯。
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  作者： 王健壯   
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• 出版社：印刻   
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• 出版日期：2006/02/01
• 語言：繁體中文

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日職／宋家豪16次中繼成功 持續逼近洋聯排頭 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
宋家快速到貨網拍網友超推豪。 擷圖自畫面 分享 facebook 效力日職樂天隊的台灣投手宋家豪，今晚對軟銀隊中繼1局無失分，拿到個人本季第16次中繼成功，而同時間火腿隊投手宮西尚生也拿到中繼成功，仍以17次中繼成功暫列太平洋聯盟中繼王，宋家豪緊追在後。. } }); } 此戰7局打完，兩隊1：1平手，8局上樂暢銷排行 搶先看天靠3支安打及高飛犧牲打拿兩分超前，宋家豪在下半局登板守勝果。宋家豪先對明石健志投出三振，隨後今宮健太擊出內野飛球出局，再讓洋砲賈西亞(Yurisbel Gracial)敲出三壘方向滾地球出局，只花9球完成中繼任務，最快球速152公里。這場比賽樂天以3：1獲勝，宋家豪守成有功，近7次出賽拿到6次特賣會折價券代碼中繼成功（1敗），逐步趕上宮西尚生。今晚是宋家豪本季第26場出賽，在25.2局投球中被擊出17支安打（1支全壘打）、失9分、責失7分，防禦率從賽前的2.55降為2.45。宋家豪在5月中繼出賽13場，投13局、失5分、責失4分，單月戰績1勝2敗7中繼成功；他在4月中繼出賽11場，也限時商品人氣商品拿到7次中繼成功。

 壓力導致情緒不好 調適方法報你知

(健康醫療網／編輯部整理)

每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題，不可忽視！

什麼是壓力？

洪意晴心理師表示，壓力是來自外在事件的挑戰或困難，讓我們感受到威脅，壓力可分為2種型態：(1) 突然改變的事件:像是結婚、懷孕、分手皆屬突然出現改變的事件。(2)長期連續性的事件:例如工作、上學或是長期和家人意見不合。壓力屬於主觀認定的身心反應，和個人的性格特質有關，若是本身性格較悲觀、完美主義者，就可能會以較極端的方式去看待事件，壓力也會被放大。

處在壓力之下 需注意情緒的強度與長度

面對壓力往往會有起伏較大的情緒反應，容易生氣、憂鬱、疲倦、焦慮或是開始暴飲暴食、食慾變差，這都是常見且正常的情緒反應。洪意晴心理師表示，要注意的是情緒的強度與長度，若是情緒強度已大到嚴重影響正常的生活作息，或是持續一個月以上，就要警覺壓力是否已超出自己所能負荷的程度。

在遇到壓力事件時，一定會有情緒反應，屬不正常狀態下（壓力狀態）的正常情緒，人體受到壓力影響時，身體會經歷3階段：第1階段的警覺反應、第2階段抵抗反應、第3階段衰竭反應。如果身處在壓力之中，內外在的資源不足，時間拉長後就可能會進入到無力、憂鬱的狀態，進而影響身體健康，出現身心症，像是心血管疾病、過敏、腸胃問題。

壓力調適3大方法

壓力隨處可見，人不可能完全沒有壓力，應學習與壓力和平共處。適度的壓力可以讓人的表現更好，洪意晴心理師提供以下3方法:

(1) 轉移注意力

生命中我們扮演著很多角色，舉例來說：在工作的角色中壓力很大時，可以思考除了工作角色以外，還有哪些角色是自己喜歡而且是能放鬆的，並轉換到那個可以紓壓的角色，像是轉換到女朋友的角色中，得到放鬆並取得平衡。

有些人將壓力扛在肩上難以調適，原因是出在過於執著於生命中的某一個角色，可練習拓展生命角色取得生活的平衡，在生命的角色裡做轉換，在另一個角色中感到放鬆。

(2) 社會支持

有越多的朋友支持與相互照應，或是社會網絡越密集，擁有越多資源，抗壓性會更高。多多交朋友用心經營人際關係，都有助於壓力調適。

(3) 轉換環境

有時工作會因為不適應環境或是難以上手而感到痛苦，便開始自責是否是自己的能力不足，但其實有時並不是能力的問題，只是與工作環境不適配，換個環境就好了。我們可以先培養樂觀正向的思考模式，勇於接受挑戰磨練韌性，考量環境條件以及適配程度，內外在同步調整更助於壓力調適。（文章授權提供／優活健康網）

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