【特惠】失落在地平線外的雨季~熱賣好書
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商品訊息描述: 特惠組合推薦商品戰利品特價商品作者以三個月的時間，在赤道邊的印尼浪遊，她以悲憫之心，以文學家的筆，記錄這段時間的所見所聞。 葉琦玲從雅加達到巴里島，一站又一站，與當地原住民郊遊，與來自歐美的自助旅行者共同行走，在這個雨林地帶，發現自然生態的奧秘而有所覺悟。 相對於過往的台灣生活，留學美國的留學生的日子，在第三世界國家令她感到昔日繁華若夢，縹緲不實。在旅行的搶先看暢銷商品途中，每天在物資不充裕，沒有消費只求溫飽與完成行旅日子，令人真實的感受存在的意義。 這本書是一位在全球高科技中心美國矽谷的資訊記者，離開資本主義社會，到第三世界旅行的隨想。
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商品訊息簡述:
作者： 葉琦玲
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2000/02/01
- 語言：繁體中文
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麻瓜注意了 哈利波特4本短篇新作將問世 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
「哈利波特」（Harry Potter）粉絲有福了，自第一集系列小說推出20年之後，作家JK羅琳（J.K. Rowling）6月即將推出4本短篇系列電子書，帶領粉絲更深入探索魔法世省錢妙招界。英國廣播公司（BBC）報導，這4本非小說系列作品的靈感來自於「哈利波特」經典商品最便宜2017年在大英圖書館舉辦的系列展覽「哈利波特：魔法史」（Harry Potter: AHistory of Magic）。. } }); } 當時展覽是為了慶祝「哈利波特：神祕的魔法石」出版20週年，團購熱門產品網拍熱門產品展出包括巫術書籍、手稿等充滿魔法色彩的展品，並有JK羅琳本人提供的文獻檔案。受到展覽啟發，新作品命名為「哈利波特：一段旅程」（Harry Potter: A Journey Through…），將由J.K羅琳委託設立的電子書出版社「波特魔」（Pottermore）推出。「波特魔」聲明：「大家準備好深入豐富的魔法歷史（可以是我們麻瓜的歷史，也可以是JK羅琳創造的魔法世界）。」聲明並指出，推出電子書，將方便粉絲在火車「或任何麻瓜交通工具上」閱讀。「波特魔」網站已經揭露4本電子書充滿魔幻色彩的封面設計，內容都是巫師在霍格華茲學院（Hogwarts）的必修課程。6月27日將率先推出2本電子書，有關黑魔法熱門商品折價卷防禦學和魔藥學，未來再推出有關占卜學和天文學，以及魔法生物照護學的電子書。4本電子書都將附上藝術家伊生（Rohan DanielEason）的精美插畫，第一波電子書將推出英文、法文、義大利文和德文版。哈利波特作者JK羅琳。 美聯社 分享 facebook
走路還不夠！ 「跑走」運動顛覆你對運動的想像
▲不論跑或走時，跑走運動姿勢依舊是跑步的姿勢。（示意照/長庚醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要健康就要動起來，這個道理人人都知道，但醫師提醒，運動要件包括：心跳要增加、大型肌肉要動、時間要夠以及持之以恆，所以，光是只有走路是不夠的，至少要跑步才算是運動，但對於上了年紀或體力無法一蹴可幾的弱雞一族而言，建議不妨可以先從「跑走」運動下手，先從最自然的方式開始做運動。
台灣運動醫學會榮譽理事長、林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌大力提倡「跑走」運動，強調跑步也是「跑跑停停」練出來的。
什麼是跑走運動？葉文凌一語道破，跑累了、就走，不那麼喘，就再跑，這就是跑走運動的雛形，堪稱是一種最自然的方式，幾乎任何人都做得到，從走很多、跑很少的「弱雞」，等到慢慢有力了，就跑更多，更有力了，就全程跑。
聽起來簡單，但跑走運動仍有基本原則。醫師指出，一開始仍一定要先小跑步熱身，接著做伸展運動，而運動完之後，也記得要把伸展運動再做一次，當作收操，且一周至少要有150分鐘以上的運動量。
葉文凌強調，跑走運動不是散步，運動一定要心跳增加才有效果，所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間，且不論是跑或走時，姿勢依舊是跑步的姿勢，也就是要維持「眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足」等要求。
葉文凌說，跑走運動可以單獨成為一個運動，或者做為跑步專業的過度運動，甚至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式，其適合各個年齡層的人，尤其是中老年人，相對易學、低門檻，容易持續、容易呼朋引伴。
醫師也提醒，千萬別穿夾腳拖，進行跑走運動時最好選擇避震良好且大小適合的鞋，舒服的厚襪，適當寬鬆不束縛的衣著，並戴上帽子或者運動型太陽眼鏡等防護。
照片來源：長庚醫院提供
【匯流筆陣】
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