【限定折扣價】「不丹＋緬甸」淨土之旅(緬甸．逆旅行+慢行不丹兩書)~暢銷書籍
前兩天在誠品書局看到這本 【限定折扣價】「不丹＋緬甸」淨土之旅(緬甸．逆旅行+慢行不丹兩書)~暢銷書籍，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 【限定折扣價】「不丹＋緬甸」淨土之旅(緬甸．逆旅行+慢行不丹兩書)~暢銷書籍 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他 【限定折扣價】「不丹＋緬甸」淨土之旅(緬甸．逆旅行+慢行不丹兩書)~暢銷書籍 的讀者心得分享，
以及推薦【限定折扣價】「不丹＋緬甸」淨土之旅(緬甸．逆旅行+慢行不丹兩書)~暢銷書籍 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
【限定折扣價】「不丹＋緬甸」淨土之旅(緬甸．逆旅行+慢行不丹兩書)~暢銷書籍推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述: <慢行。不丹：走進幸福密境，關於愛與慈悲的旅行 >
網路熱銷產品 不丹，到幸福之路
一個街頭找不到麥當勞及星巴克的國家、
一個人均GDP還不到二千美元的國家，
為什麼會在近十年成了全球媒體追逐、旅人青睞的新寵國度，
紛紛來此找尋幸福與快樂的祕密？
喜馬拉雅高山上的這塊神祕淨土，有一半以上領土都在海拔三千公尺，過去千百年來，險峻高山讓外人難以接近，或許這是上天刻意的安排，為天地萬物預留一個天堂。崎嶇山路蜿蜒著無盡青山綠水，每個轉彎處，都有參天古樹撐起藍天白雲的景致。走在山中，呼吸著純淨的空氣，林間的水推移了水裡的轉經輪，淙淙聲裡默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。不丹人相信，和大自然和睦共處，就是幸福的泉源之一。
無所不在的神靈
在不丹，神無所不在，它庇護著這神祕王國的生靈，也祝福前往探祕的旅人。
限定產品
在這裡，總能聽見那些富有宗教色彩的傳說、神話和喇嘛們低沉的誦經聲，看見隨處飄揚的旗幡，長明的酥油燈散發著一股古老的味道，你謙卑的低著頭，讓僧侶在你頭上撒上聖水，再掬一小口聖水，然後用五體投地的姿勢，貼著因無數人走過而變得光滑的地板，向神靈祈求一生的幸福。
熱門產品
熱賣產品 相關不丹旅遊書籍最愛用作封面的虎穴寺，便與相傳將佛法由西藏傳入不丹的蓮花生大士有關，這座天國的廟宇，是不丹人的精神麥加，無論身處何地的不丹人，都希望在有生之年能親自到虎穴寺朝聖。遠望這座懸於落差達九百公尺峭壁上的寺廟，在這個充滿神話和傳說的國度，你無法迴避它們，你甚至得相信它們，或許也只有美麗的傳說適合用來解釋眼前超現實的一切。
宗建築，來自古老的智慧
到了不丹，探訪各地佛寺之外，宗建築亦是最重要行程。宗是一座城鎮裡最重要的建築，是不丹人的精神堡壘，也是政府所在地。宗建築往往宏偉雄渾，採用磚木結構，細節異常豐富，並依據最嚴格的不丹傳統建築風格來建造。宗類似歐洲的城堡，在過去紛擾的時代，它也是當地居民的庇護所，守住了宗就等於守住土地，因此宗不是座落於半山腰就是臨河，佔據險要地理位置，進入一個城鎮，旅人的第一目光也自然落在宗身上。依山而建、臨水而造，是一種因地制宜，更是一種對大自然的敬意。
在不丹，人為和天然的總是連為一體，那是一種老祖宗留下來的智慧，現代人喜歡征服，用科技用智慧改變一切，而忽略了其實解決問題的方式老早就存在了。
天然生態圖書館，環保、慢活不用口號
到不丹旅行，除了能感受到當地獨特的文化氛圍之外，對不少人來說，未經破壞的天然生態環境是最大的磁鐵。在不丹就有七成的土地為受保護森林。每一個由不丹歸家的旅人，那皚皚雪山莽莽叢林將永遠成為回憶中最難以忘懷的佈景。由於不丹國策中特別重視環保，境內超過五千種植物（其中就有將近三百種蘭花）、將近二百種哺乳動物和超過六百種的鳥類，把這裡當成永遠的家。在不丹，有緣分的話，你還能遇見黑頸鶴、雪豹、孟加拉虎、白腹蒼鷺、長尾金絲猴、印度象等許多世界瀕危絕種動物，因此不丹經常被生態學家譽為全球自然資源密度最高的國家之一，也是全球十大生態多樣性的熱點地區。
天地萬物在不丹人心中都有平等的地位，每一個物種生命可能都是你我他前世親人。我們嫉慢如仇的城市生活方式，在這裡完全自然瓦解，全球興起所謂慢活運動，提醒現代人要慢慢過活，享受生活樂趣，然而不丹人早就領會了這運動的深意，自中世紀開始就用這種節奏過日子，這早已是紮根於自然的民族天性。
幸福指數成為已開發國家的學習對象
經典產品 長期與世隔絕的不丹，因此形成了特立獨行的生活方式。不丹的故事，最為人傳頌的無疑就是所謂的幸福指數。在全球追求國民生產總值，為提高人均所得奮不顧身的當口，不丹第四任國王吉美．辛格．旺楚克卻反其道而行，早於二十世紀七○年代初，明確而堅定的提倡幸福指數，認為人民的快樂和幸福是衡量一個國家發展的重要標準。ＧＤＰ落後，但其幸福指數卻傲視全球，英國萊斯特大學的學者艾德里安．懷特（Adrian White）曾經針對全球人口展開抽樣調查（八萬人），於二○○六年首次發表了世界幸福地圖，不丹的快樂指數全球排名第八，也是排名最高的亞洲國家，而在此項調查中，台灣排名第六十八名。獨創幸福指數的小小國度，也以全世界最幸福的國家之一博取了不少國外媒體的版面，獨特的不丹經驗也引起了不少已開發國家政府的興趣。
作家潔米．惹巴（Jamie Zeppa）接受媒體採訪時曾說：「不丹經驗提醒我們，快樂不是隨機降臨在人們身上，它是來自選擇的結果。」
產品
看見那些保留得完好的森林，挺拔的松柏，雲霧氤氳的山巒間是一棟棟傳統不丹木屋，蓄滿了風的旗幡飄揚，時間刻意為我們保留了一塊人間淨土，也提醒我們快樂和幸福其實是一種選擇。
本書特色
※權威旅遊指南Lonely Planet將不丹選為2012十大最佳旅遊國。
※唯一兼具旅遊指南及深度旅行的多方位不丹書寫。
※資深旅行行家一致推薦：作家暨《食尚玩家》發行人 邱一新、Lonely Planet中國區顧問 李小堅、發現者旅行社創辦人 李茂榮。
※附錄：不丹旅行行家實用指南
<緬甸。逆旅行：行走在地球村裡最神祕的一隅，讓人最想去旅行的地方>
地球村裡最神祕的一隅、最受背包客期待的旅遊聖地
一個讓佛陀也微笑的國家——緬甸
緬甸，一個讓人最想去旅行的地方，讓許多常年在路上的資深背包客，在這裡又找回了旅行的初衷。而除了仰光、蒲甘、曼德勒、大金石這些歷來的知名景點之外，緬甸其實還收藏了更多尚未被觀光客踏跡、讓人驚喜連連的角落。
這塊由豐美的山水田園景緻、上座部佛教傳統薰陶下的淳樸人民及佛塔建築，以及英國殖民刻痕所共塑出的特殊人文風土，歷經了長年對外封閉之後，終於在近期見到了開放的曙光，被全球背包客譽為是東南亞最後一塊旅遊處女地。也因為長年閉鎖，許多地方不易到達，這裡人們的生活方式、千年的佛塔遺址群，及好山好水，都還保持了原汁原味的風土魅力。
「小旅館派來接送的車子，一身都是無法癒合的傷口。我大力關上車門，確保車子不會半途把我拋下。不用指望安全帶或空調，窗也沒法關上，這樣也好，能馬上體會到這座城市的溫度，二月份可是仰光最舒適的季節。速度錶盤壞了一動也不動，正如五十年來這座城市的發展，坐在椅子上能直接感受到彈簧的震動，裡面像有生命，要破繭而出……這些都預告了這趟緬甸之旅不會太舒坦。」
東南亞第二大國、人口數六千萬、國土將近台灣二十倍的緬甸，在脫離英國統治獨立之後，這個中南半島上物產富饒的稻米之鄉，曾是全球最大稻米輸出國，擁有一段短暫風光歲月。但很快的走上軍人獨裁政府，而開啟了對內行專制、對外遭經濟抵制的封閉時期。一直到了21世紀，才終於開始漸露開放曙光，被世人看作是最神祕的國家。
熱銷產品
「緬」字意表遙遠，而「甸」在古代指郊地。所以「緬甸」的意思便是「遙遠郊外」，這是古代中國西南人對這片土地的稱謂。但這裡人文風土薈萃，人類居住歷史可上溯至五千年前，第九世紀出現的蒲甘王朝，擁有五百年的興盛朝代，建立了自己的文字之外，還興建大量的佛塔建築。森林覆蓋率達50﹪的這塊土地，除盛產柚木外，更擁有全球品質最佳的紅寶石及翡翠。
限時產品 在緬甸，有將近九成的人信仰佛教，上座部佛教的傳統深烙於此，隨處可見矗立光輝佛教寺院及街上托缽僧伽；英國六十多年的殖民時期，又遺留下為數不少的歐式建築，「這是緬甸，和你曾見過的任何地方都截然不同。」曾在緬甸南方城市毛淡棉短暫停留的英國作家、諾貝爾得獎作家的吉卜林這麼說過。而這些都讓這個遙遠郊土緬甸，這個地球村裡最神祕的一隅，成為當前旅人最希冀拜訪的地方。
（國際舊稱Burma，緬甸當局自1990年起改國名Myanmar（米央瑪））
本書特色
☆ 旅行團行程找不到的私藏景點：
◇茵萊湖＿邂逅地球上最美的世外桃源
◇拿坡里海灘＿東南亞最後一塊綿延數里無人海灘淨土
◇妙烏＿壯闊佛塔遺址更勝蒲甘，人跡罕至，獨享華美日出日落景緻。
◇彬塢倫＿英殖民時期百年避暑山城，東方私藏歐洲小鎮
☆ 台灣第一本緬甸旅行指南專書，每篇皆附：景點∕交通∕住宿∕餐廳等實用資訊。
活動產品
人氣產品 ☆ 附錄：緬甸旅行行家指南
?
商品訊息簡述:
作者： 葉孝忠
新功能介紹- 出版社：自由之丘
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/12
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【限定折扣價】「不丹＋緬甸」淨土之旅(緬甸．逆旅行+慢行不丹兩書)~暢銷書籍 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
酒駕撞死2人判7年 家屬：不尊重生命，這就是台灣法律 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
鄭女的媽媽哭著說「我非常難過、對死去的女兒無限懷念，我非常傷心，傷痛到無法表達什麼」。記者白錫鏗／攝影 分享 facebook 酒駕被吊銷駕照的陳男，農曆過年前酒駕逆向行駛，在大里區撞死分騎機車的彭姓大學生、鄭姓女子，檢方對陳男求處最高刑10年，台中地院今天中午宣判，法官依公共危險罪將陳男判刑7年，彭父認為判刑太輕，強調「不尊重生命，這就是台灣的法律」、「生命沒辦法獲得保障」。 彭父說「陳男在法庭有道歉，但於事無補，家屬處於永無止盡的哀痛」、「陳男喝酒後想回家，我兒子卻永遠無法回家」；「尊重生命是每一個駕駛者的基本道德與規範，但陳男卻不遵守」。 . } 團購人氣商品好康平台}); } 彭父網路熱銷商品省錢妙招強調「法官判決太輕，僅判刑7年，至二審、三審又會減，台灣的法律就是這樣子，不尊重生命，惡劣的司法，生命沒辦法獲得保障，造成被害人家屬永無止盡的哀痛」。 鄭女的媽媽是菲律賓人，哭著說「我非常難過、對死去的女兒無限懷念，我非常傷心，傷痛到無法表達什麼」。 已歿鄭女的李姓男友說「我經常夢到死去的女友，她要我好好過日子，不要抽菸、不要喝酒，代替她照顧她的媽媽、及妹妹」。 檢審查出，47歲的陳男去年3月9日因酒駕拒測被吊銷駕照，去年11月2熱賣商品英文挖好康日又因酒駕，酒測值為每公升0.91毫克，經法院判處有期徒刑3月。 陳男今年2月1日晚間至2日凌晨，在南投縣中寮鄉永平路小辣妹檳榔攤附近農舍，獨自喝下750毫升的紅酒，酒後無照駕駛小貨車上路。 陳男沿南投市永平路、芬園鄉溪頭橋、草屯鎮碧山路、大里區國光路行駛，距離共約33公里，超速、蛇行、闖紅燈，貿然駛入國光路由北往南車道的來車車道，以平均時速85至94.9公里，逆向超速疾駛850公尺。 陳男蛇行並闖越國光路與德芳南路的紅燈號誌，駛至國光路2段33號前，適有彭男、鄭女、周女騎機車，姬男駕轎車載友人行駛至該處，其中彭男、鄭女閃避不及，遭陳所駕小貨迎面高速衝撞，兩人嚴重受創。 肇事後，陳男繼續行駛，姬男駕車偏離閃避，但車子仍遭擦撞；而隨後的周女所騎機車遭碰撞彈飛的車輛殘搶先看優惠網站骸、碎片波及損壞；陳男的車再撞及停放路邊的四輛轎車。 受重傷的彭男、鄭女因頭部重創，經送醫院急救，然都在到院前死亡。經警據報到現場處理，肇事的陳男臉部也有擦傷，帶往大里仁愛醫院治療，酒測值高達每公升0.812毫克。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 彭父強調「法官判決太輕，僅判刑7年，至二審、三審又會減，台灣的法律就是這樣子，不尊重生命，惡劣的司法，生命沒辦法獲得保障，造成被害人家屬永無止盡的哀痛」。 記者白錫鏗／攝影 分享 facebook
媽咪必知！克服產後低潮3種紓壓練習
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你實行了這些練習之後，仍覺疲憊不堪、焦躁易怒，甚至動輒流淚，那可能是產後低潮所致。大約有百分之六十至八十的女性朋友，在生產後幾天或產後第一年的某個階段，會出現憂鬱和焦躁不安的反應。
其中一個原因是雌激素與黃體素在生產後急速下降，直接影響了你的情緒與對生命前景的觀感。從一個很亢奮的情緒制高點，轉瞬間墜入谷底。躁怒、焦慮、悲傷、不安、睡眠中斷，還有從高度絢爛歸於平淡後的曲終人散，導致飲食模式的改變，都是典型的症狀與反應。
其他一些可能浮現的感受包括：對自己失望，因為那不是你原先預期的生產方式；你也可能對寶寶失望，因為寶寶的長相不及你所期待的一半英俊漂亮；你與伴侶之間過去那種舒適自在的親密關係疏離了；當初懷孕時曾經停留在你身上的所有焦點與關注，如今都轉移到小嬰兒身上了，讓你難免若有所失；也有可能，你開始對母親這個身分與責任感到畏懼害怕。
從心力交瘁到愧疚自責，這是一條你想要逃避現狀的捷徑。一般而言，產後低潮無法找到明確可定義的緣由。你的身體需要時間來修復與調整，那是你可能不曾享有的奢求。一如我不斷提醒與強調的──尋求他人的協助，徵求你的母親、家人、朋友、或甚至聘請幫手到家裡來支援你，幫你處理家務，將讓你有足夠的時間慢慢修復和回應身體的需求。
在荷蘭，政府會派一位產後家庭支援助手到新手媽媽家裡，協助這家人煮飯、清理打掃，同時照顧年紀較大的孩子，以降低初期的產後低潮轉為全面性產後憂鬱的風險。回溯與檢視你的身體需要，是讓你從低潮中恢復的重要一步。
練習：往下扎根
閉上眼睛。慢慢地呼氣三次，從3數到1，在你的心靈之眼中靜觀數字在倒數。看見數字1高大、清澈、明亮。想像你正走進一座果園。聆聽你的腳步聲，聆聽大自然的聲音。呼氣。你來到一個綠意盎然、滿是樹木的地方。你環顧四周，選一棵最吸引你的樹。呼氣。往前走，伸出你的雙臂環抱那棵樹的樹幹，你的雙足深陷地底下。感受你的腳趾成了長長的樹根。
呼氣。將你的左耳緊貼著大樹，專心聆聽那棵大樹的聲音，或是它說了什麼話。呼氣。與那棵大樹合而為一。成為樹根，成為樹幹，成為樹枝和樹葉。同時感受到這棵樹的每一個部分，每一個組織。看見並感受到這棵樹所帶給你的精華和元氣騰然升起，直到你感覺精力充沛，完全恢復。呼氣。離這棵樹幾步，往後看。此時此刻，你看到什麼？感受如何？你的這棵大樹看起來像什麼？
呼氣。你若對這棵樹的樣子不甚滿意，請想像你走向附近的一條溪流，將容器裝滿水後，再返回果園澆灌你的樹。現在，你的樹看起來如何？持續做下去，直到你滿意為止。呼氣。睜開雙眼。
心力交瘁與情緒低落的問題，可以藉由聘請家務助手而得到改善；為母的恐懼，則可透過身邊有相同經驗的資深女性朋友來為你分憂解勞──你的母親、陪產婦或護理人員。讓她們來協助你排除困難與障礙，好讓你可以更從容地花時間認識你剛出生的寶寶，得心應手地面對寶寶對你的各種要求。
你或許從來沒想過，有了孩子之後，必須承擔的後果與代價是如此巨大。如果你剛好是個完美主義者，你可能會因為母親這份天職所附加的各種承諾與責任而感覺難以負荷。如果你覺得自己仍像個需要被照顧與呵護的孩子，那麼恐怕很難要求你這個大孩子去照顧另一個小嬰兒。難怪你老覺得自己動輒淚眼汪汪。
練習：安撫你的內在小孩
閉上眼睛。慢慢地呼氣三次，從3數到1，在你的心靈之眼中靜觀數字在倒數。看見數字1高大、清澈、明亮。感知、看見並聆聽你自己像個孩子般哭泣。看看到底發生了什麼事？地點在哪裡？再環顧四周，看看當時陪在你身邊的人是誰？
呼氣。把這小孩抱起來，安撫她，告訴她，從現在開始，你會好好照顧她。呼氣。把她帶出來，帶到大草坪上跑跳。向她允諾，她可以自由自在地玩樂並放心成長。呼氣。當她長大了，再度與她擁抱，和她近距離彼此依偎，直到你們合而為一。呼氣。睜開雙眼。
如果你產後低潮的狀況很明顯，那麼你可能也長期飽受經前症候群的困擾，那是個可預期的情緒起伏模式與生理症狀，不管是經前或經後，每一個女性朋友的經歷與困擾各不相同，嚴重的話甚至連一般的日常活動也會深受影響。
這些症狀因人而異，但會在產後低潮時反覆出現。你需要理解並掌握一些實況，知道你的低潮和失落與荷爾蒙有關，而且沒有任何「真正」的原因。不要試著去找出莫須有的緣由來穿鑿附會，或強加解釋你的低潮狀況，那只會把事情搞得更複雜。
另一方面，如果休息與他人的幫助對你而言都無濟於事，你不但難以集中精神，而且對寶寶與你身邊其他人都不感興趣，甚至開始出現自戕或傷害寶寶的幻想，那麼，你很可能已淪為產後憂鬱症的潛在病患，而且狀況岌岌可危。產後憂鬱症是個亟需專業協助的嚴重疾病。
有許多因素使你容易罹患產後憂鬱症，其中一個是個人憂鬱症病史，另外則是充滿壓力的生活環境（人際關係、經濟狀況與工作），以及家族遺傳病史的問題。這裡為你提供一個簡單的練習，讓你在產後憂鬱初期症狀出現時，或純粹處於產後低潮的狀況下，可以即刻透過練習而消除殆盡。
練習：丟掉憂鬱的你
閉上眼睛。慢慢地呼氣三次，從3數到1，在你的心靈之眼中靜觀數字在倒數。看見數字1高大、清澈、明亮。想像你左邊有一面鏡子。看著鏡子，看見你自己憂鬱悲傷的影像畫面。呼氣。伸出你的食指，往上指向太陽。當食指充滿光時，把食指放下，指向鏡子。用你發光的食指，將鏡中那個憂鬱悲傷的你切成兩半。
呼氣。將鏡中分割成兩個形象的你掃出來，丟棄到鏡子左邊。呼氣。將鏡子轉移到你的右邊。看著鏡子，看見你在裡面，而鏡子裡的你，早已遠離憂鬱悲傷的生活與人生。看著那個充滿朝氣陽光的影像畫面，體會各種湧現心頭的美好感受。呼氣。睜開雙眼，珍惜這個影像畫面與感受。
母親與嬰兒這個主題，在藝術作品上，經常容易成為備受矚目與被高度頌揚的對象。我記得六歲的兒子有一次在義大利的西恩納博物館內奔跑，不久，孩子飛奔回來向我報告：「媽咪，還有更多的馬利亞與聖嬰啊！」
母親與她們的孩子，一直是值得眾人引頸觀賞的美好創作；他們觸動人們內在最美好的溫柔、愛與歸屬感。你是個帶著孩子的母親，所以，請允許自己好好享受這份授予你們倆的無上殊榮，那是來自人性本質的肯定與特別的光輝。
（本文摘自／靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習／橡實文化）
留言
張貼留言