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作者： 陳義彥陳世敏
新功能介紹- 出版社：業強出版社
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桃園新街溪出海口滿滿廢棄物 網友：以為到未開發國家 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook 垃圾問題浮現？桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，不僅掩埋海灘，散落位置更延伸至海中，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」，立即透過環保局線上購物優惠網站陳情立案。照片貼上臉書後也引發民眾熱議轉發，桃園市環保局接獲通報後，今早6時已派員前往現場稽查，並號召志工盡速清除垃圾。網友Liu En-Yu表示，昨日上午在新街溪出海口左岸，遠遠就看見大片垃圾，走進後發現都是廢棄布料，不僅丟在河口，自己還能踩在垃圾布料上行走，「還以為自己去哪個國家似的，這就是台灣部分的河流和河口」。. } }); } 網友紛紛表示，「以為這裡是哪一國的貧民窟」、「感覺是二手衣處理商丟棄的」，也有民眾調侃「打卡新景點，不用買機票就有出國的fu」。桃園市環保局海岸管理處處長林立昌指出，昨日接獲通報後，上午6點已派員前往，初步評估廢棄布料、舊衣及衣角等雜物，遍布面積約有2500立方米，且加上現在為漲潮，難以確定海內是否還有其他廢棄布料，目前已動員志工於現場清除垃圾。林立昌指出，廢棄布料大多堆積於距離河岸堤防100公尺之外，初步排除有人偷倒廢棄，因卡車若載廢棄物，要偷倒不可能跑這麼遠，懷疑可能是5月17日豪大雨影響，由於當時瞬間雨量大，沖刷力道強，將上游長年掩埋垃圾沖刷下來，才會有大量廢棄物被沖到出海口。林立昌表示，根據附近民眾指出，新街溪上游兩側早期有人堆積垃圾，時間至少有20年以上，目前難以追查汙染行為人，另外也不排除是回收舊衣業者因不堪利潤低，隨意將舊衣丟棄掩埋，環保局已和警方合作調閱監視器，持續追查垃圾汙染來源。桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，找便宜網路熱銷商品驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 fa購物大力推薦cebook 民眾昨日發現桃園市新街溪出海口有大量廢棄布料棄置，桃園市環保局接獲通報後，今早6點也已派員前往現場稽查，並號召志工儘速清除垃圾。圖／環保局提供 分享 facebook 桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料最新出版限時商品」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook 桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook 桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook
女性最容易骨質大量流失！ 醫師勸：謹記這5招比猛喝牛奶更有效
每日健康／林暐鈞 外電編譯
「每當過了30歲，肌肉容易流失，連骨質也一點一滴地失去。」因此，在達到30歲前，建立強壯的骨骼尤為重要，特別是女性，不僅運動量少，也常顧及皮膚美白減少日曬，吸收維他命E普遍不足，致使骨質疏鬆率大大激增，罹患骨質疏鬆症、骨折風險高，對此，醫師建議謹記5項方法，促進骨骼健康，防止骨鬆、骨折等隱形殺手危害。
增加鈣和維生素D的攝入量
適量的攝取鈣，打造健康骨骼並且減緩骨質流失，提高骨骼強度方面發揮著重要作用；但是，還需要攝取足夠的維生素D，讓鈣能夠被身體完整吸收。
對於健康的成年人，每日推薦的鈣攝入量為1,000mg，而50歲以上的人應該攝入1,200mg。雖大多數人認為曬太陽是維生素D很好的取得方式，但也可以在牛奶、穀物和雞蛋中攝取。
不要只是走路，進行力量練習
雖然越來越多的人都有『有氧運動』的習慣，但研究表明力量練習仍是不夠，舉凡散步這樣的活動可以改善心臟健康，但不能有效強化肌肉和骨骼的強度，醫師建議，應加強球類、跳舞、跳繩、徒步旅行、爬樓梯和舉重訓練等活動，才有助於促進肌肉和骨骼健康。
保持健康的體重
「研究指出，當一個人體重不足，甚至超重時，骨骼健康恐受到顯著影響。」眾所周知，體重不足的人，尤其是女性，骨密度較低，此外，在中年時期減肥，也恐對骨密度有負面影響。一項關於肥胖的研究中，研究人員發現過多的脂肪除易引發炎症，也恐讓骨骼強度減弱。此外，測量了生長激素的水平（其在骨骼健康中起重要作用）發現在肥胖者中含量較低。
因此，在體重上，醫師建議宜保持健康體重，在減肥時仍不能減少營養所需的攝取，才能減少骨質疏鬆的風險。
戒菸
吸煙不僅傷害肺部健康、性功能等，更會加速骨質流失，尤其是青少年和絕經後婦女。「尼古丁和香煙中的毒素會影響骨骼健康從多角度」 坦普爾大學骨質疏鬆博士考爾說，經研究發現，吸煙會降低血骨中的鈣素濃度，間接讓骨質疏鬆機率暴增。
確保你得到足夠的睡眠
睡眠不好對身體的各個部位都會產生破壞性影響，骨骼健康也不可倖免，一項研究發現，在僅僅睡了五個半小時的受試者中，骨頭的分解比被替換的更多，骨質流失的速度大大增快！科羅拉多大學助理教授首席研究員Christine Swanson博士警告，「這種骨平衡失衡會造成潛在的骨質流失，恐導致骨質疏鬆症和骨折。」醫師建議，成年人通常應該每晚睡七到九個小時。
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