【便宜團購】快速做方便煮，一個人的奢華小食光：59樣懶人美食＆常備菜 × 57道蔬食＆家常料理，為忙碌生活增添風味（附便利小抄拉頁）~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
團購2019熱銷產品J子：「回家的時間很晚，沒有力氣自己下廚烹調一餐。」
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【星期一】海南雞飯套餐→用燙雞肉的時間，做泰式涼拌粉絲。
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商品訊息簡述:
作者： 主婦之友社, 藥袋絹子
新功能介紹- 譯者： 蘇暐婷
- 出版社：山岳
新功能介紹 - 出版日期：2018/03/02
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄分署聯合拍賣 精品包下殺2折 重頭戲是雙B豪華房車 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
行政執行署高雄分署所舉辦的「123聯合拍賣會」將在6月4日登場，不僅有義大利流行精品「ROBERTA」女包、經典男皮夾，民眾可以將近兩折超優惠價格入手時尚包款，更有「BMW X5」車系豪華房車，將在當天下午3時整，準時於高雄分署拍賣。行政執行署高雄分署本次將拍賣的「BMW X5」豪華房車，是企業公司用車。由於被告企業積欠2萬餘元勞健保費，執行分署才將該公司用車沒收、拍賣。. } }); } 拍賣公告指出，該輛待拍賣的「BMW X5」豪華房車是首拍，在2004年出廠，汽缸總排氣量為2979cc。據悉，該車款剛推出時，市價至少300萬元，高雄分署提醒，若民眾有團購人氣產品活動產品興趣，可在拍賣當日下午1時至2時，前往高雄地檢署南區大型贓物庫觀覽待拍賣標的物，除了豪華房車外，現場還有第二拍的山葉、光陽機車，也是待搶購物件。拍賣現場還有「ROBERTA」諾貝達女包，是不退流行的典雅包款，市值最高者，定價高達2萬7680元，拍賣現場下殺7千元；原價2180元的經典男皮夾更只要5百元就能入手，高雄分署表示，特價包款數量有限，不非逛不可哪裡買用競標，先買先贏。高雄分署還將拍賣EPSON-EB480投便宜團購省錢方法影機、木雕、桌上黃水晶、黑彌勒佛、水晶球、粉水晶與小型圓形石雕等擺飾，還有自動傘、木材藝品、石材藝品、線香、佛珠、天然清潔液等物件，琳瑯滿目，均以親民價格變賣，拍賣消息一出，已吸引大批網友熱烈詢問相關訊息。高雄分署有與聯合信用卡處理中心合作，建議民眾可持信用卡，在臨櫃繳納拍賣價金，不需攜帶高額現金，就能盡情搶購拍賣物件。2004年出廠的BMW X5車系豪華房車是高雄分署6月「123聯合拍賣會」的重頭戲。圖／行政執行署高雄分署提供 分享 facebook 多款時尚精品包也將在高雄分署6月「123聯合拍賣會」上拍賣，最低下殺2折。圖／行政執行署高雄分署提供 分享 facebook 多款時尚精品包也將在高雄分署6月「123聯合拍賣會」上拍賣，最低下殺2折。圖／行政執行署高雄推薦商品特價商品分署提供 分享 facebook 多款時尚精品包也將在高雄分署6月「123聯合拍賣會」上拍賣，最低下殺2折。圖／行政執行署高雄分署提供 分享 facebook
什麼是「真實自我」？專家教你認識他
作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室
就在2018 世界盃足球賽長達一個月的賽程中，一部華語電影《後來的我們》也悄悄成為網路上的討論焦點。電影說的是一段男女主角分手後，重遇，回顧以往的故事。以愛情為主旋律，穿插了家庭，北漂（到北京發展）青年，追求夢想，價值觀反挫等元素，創下了極高的賣座紀錄，劇中的台詞也令人印象深刻。
男主角說：「我已經努力變成你想要的樣子了！」
女主角回答：「可我已經不是原來的樣子了。」
可曾認真思考，究竟什麼是自己的樣子？每個人都喜歡自己的樣子嗎？還是努力想成為一個「理想中自己的樣子」？
什麼才是自己的樣子？
特別在從青少年邁入成人，學校畢業進入職場的這段時間，正是塑造「自己的樣子」重要的時刻，也是不斷突破過去，摸索未來的關鍵階段。有趣的是，往往也是自我認同最模糊的時候。
在雲門教室《身體白皮書III》調查中，受訪者無論有運動習慣或沒有運動習慣，對於身體認同的分數是所有選項中最低。其中在調查中問到，「您是否不在意別人看待自己身體不完美的部位？」有43％的受訪者不同意這樣的說法。而值得玩味的是，究竟什麼是「不完美」？完美或不完美，該由誰來定義？
自我認知與外界互相投射的自我形象
這是18～28 歲年輕族群容易有的現象。小時候以至慢慢長大階段，人會尋求社會認同。如同精神科醫師王浩威所說，因為父母是小孩最在意的人，建立自我認同與信心的重要途徑，一開始來自於「被父母看到自己的價值」。隨著逐漸長大，在意的對象擴大到同儕，朋友。因此，能不能對自己有信心，認為自己是「有價值的」，是由外界與自我認知一層層建構出來的。
如果父母從小過度在意孩子的功課表現，孩子就會以成績的好壞來評斷自己。同學們都認為腿太粗是不漂亮的，追求纖細的大腿就會成為孩子們對於外表的標準。
近幾年「韓流」席捲全球，所以我們可以很容易看到，韓國明星團體成為亞洲男孩女孩與看待自己的標準。成功的定義是高富帥，白富美。這樣的標準沒有好壞，只是不見得每個人都達得到，也不一定是適用於每個人的標準。
身體認同開啟尋找自我的過程
《後來的我們》中也呈現了這一點。男女主角是同鄉，同樣到北京實現夢想。一開始，理想的自己與外界的物質生活幾乎是密不可分的買車、買房、創業，拿到北京身分，衣食無虞。但是慢慢的，女孩發現值得珍惜的不只是外面的物質。男孩卻始終以為女孩要的只是這些，兩人的價值觀開始分歧，最終只能分手。
「後來的我們什麼都有了，卻沒有了我們。」電影中這句台詞，打動了許多人的心，這也是許多人年近中年的感觸。在雲門教室「生活律動」熟年課程的課堂裡，總有機會聽到「走過千山萬水，才終於找到自己」的感慨與歡喜。
那麼，要如何找到自己？身體認同是最根本的基礎。從2008 年第一次進行「身體白皮書調查」至今，可以看到10 年間，社會對於自我認同的需求越來越高。如暢銷書籍以自我心靈成長探索類為主，像是《被討厭的勇氣》《情緒勒索》，取代了以往成功人士的傳記書籍。強調體驗的「手作」「務農」也大受歡迎，無論是手工香皂，手作飾品，木工，還有蔚為風潮的「半農半X」，都是人們在快速的3C 時代中找尋自我，真實體驗的嘗試。
的確，身體認同的概念開始有些轉變。從這次的調查中可以看出，年輕族群對於自己的身體雖然不見得相當滿意，但以前女生自我形象較低落的情況已經不再，同時，對於他人的包容也增加許多。「嚴以律己，寬以待人」的背後，意味著大家都了解，不同的人並不能用相同的標準來加以評斷。身體認同，不必再背負著無比沉重的社會規範。
找回自己 生命不再受限
身體認同會回歸到真正的起點，你會發現，那是一個人「內外互動」的過程。除了大家都看得見的外表，人還有「內在身體」，也就是由呼吸的河流與生命的能量所構成的「小宇宙」。藉由持續的察覺，動身體，和自己的身體連結，就能夠感受到自己的內在身體，而真正接受自己的樣子。
接受自己的樣子之後，因為感受到「我的身體真實存在」的感覺，自然而然會超越對於外表的在乎，向內聚焦，匯集更飽滿的生命活力。也因為打破了許多外在環境的局限，知道自己真正想要成為的人，有勇氣追求自己的目標。
也就是說，在接受自己，喜歡自己的樣子，接下來就可以「選擇」自己的樣子。選擇自己的樣子當然不是單指外表的樣子，更不是選擇自己能夠有大眼睛或長腿，或者是能夠為所欲為，不顧現實環境的限制想做什麼就做什麼。而是能夠在接納，喜歡自己的前提下，選擇自己的生活方式與生命樣態。
而這一切的一切，要從學習「覺察」自己的身體開始。「覺察」不只是大腦裡面的認知，更重要的是「體驗」，也就是要「動」，要用身體去體驗，感受，嘗試，慢慢累積出，獨特且屬於自己的真實。
從動中察覺，從動中學，身體認同正是自我認同的起步，也是跨出自我與文化局限的開始。2018 年雲門教室有15 位青少年與熟5 位年學員到澳洲參與國際舞蹈與兒童聯盟（daCi International）活動，深深體驗到透過身體學習與成長，跨文化的理解與交流，進而回到自我省思的過程。代表不同世代的學員們，卻同樣以滿足的心情表示，學會勇於分享，跨越語言的限制，鼓勵自己踏出步伐，結交新朋友，「雖然有時覺得有困難，但努力且勇敢踏出步伐後，為自己的努力感到驕傲與開心。這件事，很實在，也很美好。」
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