【2019熱門商品】一個人也快樂，熟齡的單身生活~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 團購熱門產品 一直是一個人住的阿部絢子，是日本知名生活研究家，最擅長的事，就是「教人做家事」。中年時，她經歷財務吃緊、工作不順心、家人突然病倒等連番遭遇，因為擔心自己往後老後獨居的日子，於是著手整頓安排。
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她在書中建議，趁著50歲還有體力時，徹底做一次居家大改造，並且重新安排吃的、用的、穿的：改用小冰箱就不會囤積食物；常用的生活物品統統改放在理想的高度與位置；沒有體力再做換季收納了，將所有衣物都分類好，全部掛起吧！熟齡的心靈、體力和經濟都有限度，把生活安排好，不安自然就會消除，過個快樂的熟齡單身生活。
超實用【本書適合讀者】
●給獨自生活的你，滿檔的聚會行程也不一定能解決孤單。不如找到讓自己獨享快樂的活動，一個人生活的好處就是可以盡情做想做的事，不論學習、閱讀或親近大自然，人一旦感到充實，就會快樂。
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●給漸感體力不足的你，看著幾十坪大一個家，回憶遍布各處，該怎麼辦？用不到的東西別再留戀，打包送人；把太高的櫃子改裝得低一點，不必爬上爬下，免得腰痛；量力而為，是你熟齡生活的第一準則。
●給擔心會變得拮据的你，快樂不一定要奢華，喜悅無所不在，精算開銷、穩定儲蓄，就能把預算花在「你真正想做的事」上，創造「有質感」的熟齡生活！
【一個人也快樂的生活提案】
●保持乾淨清爽的住家
物品堆積得亂七八糟的房子，很容易有安全上的顧慮，透過整理，很可能發現從來沒注意過的地方，久未打開其實已壞掉的櫃門、打不開又鎖不緊的窗戶……等，保持乾淨清爽，才能住得安心。
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●提早規畫居家空間
一個人生活，家中總會有些空間很少用到，若減少其中的家具和雜物，不但便於清潔，還能免去絆倒或碰撞的危險，同時也要考慮以後上了年紀，需要坐輪椅或請看護時，需要一個空曠的客廳或是休息區。
●熱心為他人付出
發揮長處並與人分享，就能製造快樂。阿部絢子曾開放自家客廳，邀請料理同好一起做味噌；也曾義務性到學校教學生如何清掃，讓小學生連掃地也樂在其中。
●保持你最大的愛好
當頭腦計畫著「想要過怎樣的生活」、「完成哪些事情」時，生活也會因此活躍起來。阿部絢子想探究不同的環保生活，不斷到世界各國參觀下水道處理場，這也成為她最大的生活樂趣。
【實用生活智慧】
●超市就是我家冰箱
一次不要買太多。保持3樣原則，有剩菜就不做新的、每樣食品都有固定位置、需要時再買。常採買可增加運動量，且不易囤積食物。
●掌握每月開銷就能穩定儲蓄
每月檢查電費、電話費的帳單，注意是否使用過多；活用存摺本，以三本存摺代替記帳簿，以免出錯。
大力推薦暢銷排行 ●用收納盒整理冰箱零散物
果醬、調味料等瓶罐集中在塑膠盒裡再放進冰箱，方便收取。
●最理想的高度就是最好的收納位置
本來會在臥室衣櫥的最上層放包包，但自從開始腰痛，我就不在那裡放東西了。
●天然材質好處多多
竹籃妙用多，可瀝去蔬菜多餘水分，其吸水特性更讓蔬菜不易乾掉。
●順手清洗衣物，方便又環保
發燒好康>團購熱門商品久久用一次洗衣機：洗澡時順道清洗貼身衣物，就能省去清潔劑的浪費。
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商品訊息簡述:
作者： 阿部絢子
新功能介紹- 譯者： 李毓昭
- 出版社：太雅出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
管中閔條款惹議 教長：尊重大學自主 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
教育部長潘文忠。 圖／聯合報系資料照片 分享 faceboo限量不等人的開箱炫耀文k 教育部近日預告國立大學校長遴選修法草案，設定遴委會解散條件，引發爭議。教育部長潘文忠昨對網路熱銷產品經典產品此表示，草案賦予校務會議解散校長遴委會的權限，但教育部不插手，是尊重大學自主。教育部日前預告「國立大學校長遴選委員會組織及運作辦法修正草案」，除限制遴委只能連任一次，且新增遴委會若怠於執行任務、或逾三個月無法處理爭議，可經校務會議決議後解散。被外界解讀指為「管中閔條款」，恐生爭議。. } }); } 潘文忠說，去年國立大學校長遴選陸續發生狀況，外界盼教育部能聽取各方意見，提抗漲好物分享出因應調整措施，草案仍在預告階段，會綜整不同意見再定案。他說，草案有兩大重點，熱賣商品英文最暢銷產品一是希望校長遴選能更專業，可組專案小組協助釐清資格、法規、人事等爭議，讓遴選更加資訊透明、更明確規範利益迴避。另一重點是遴選爭議常來自校內，如爭執長期無法解決，影響校務及學生受教權，必要時可提到校務會議討論是否解散遴委會，遴委會是校務會議依程序組成，由校務會議決定是否解散遴委會，反而是尊重大學自主。潘文忠說，同校的遴委只能連任一次是希望不要由少數人長期擔任，讓更多社會賢達為大學服務。以多數國立大學校長每任四年、可連任一次，連續當過兩屆不同校長的遴委，至少經歷十六年，已不算短。但前教長黃榮村奉勸教育部，應依大學法精神，維護大學好不容易才爭取來的自主與自治傳統，「勿因特殊事件而將就上意或一直想下指導棋的人」。教育部應發揚正面的「自由」原則，及發揮全國教育事務最高主管機關角色，不要將自己變成瑣瑣碎碎的條文管理者。黃榮村說，遴委是否僅可連任一次、遴委會應否解散，應由大學自主決定，不必明文規定各校皆奉行。「以目前高教日趨沒落的狀況，教育部最好多做一些興利大計，少推出一些吵雜的泥巴戰。」
網傳：薑黃素愈多，減肥愈有效？營養師回答秒懂?
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】愛美的減肥族，或許聽過「薑黃是減肥靈藥」、「薑黃素減重法」，因為薑黃中的黃金色化合物「薑黃素」，具有抗氧化和消炎的效果，而有輔助減肥、降血脂等好處。坊間甚至流傳「薑黃中的薑黃素含量愈高，減肥效果才會愈好」的說法，到底是真？是假？來聽營養師詳細解析。
吃薑黃要使用油脂一起烹調，比較容易吸收
食用薑黃仍然有注意要點！日常食物通常只有咖哩有薑黃，而咖哩料理通常會使用到油脂一起烹調，是相對容易吸收的形式。如果買整條的薑黃來吃，或者是買一包薑黃粉來泡水喝，基本上是吸收不了什麼薑黃素的。
而薑黃素被食藥署認為是相對安全的成分，根據歐洲食物安全管理署的定義：薑黃素的每日足夠攝取量（Adequate daily intake, ADI）為每公斤0-3毫克，且建議每日攝取量大約在200mg以內，避免攝取過多產生反效果。想要吃薑黃減肥之前，還是要先三思。尤其，要注意以下6種人不適合吃薑黃：
【6種人不宜食用薑黃】：
1.胃食道逆流或其他胃部疾病患者：因薑黃會導致部分人出現腸胃道症狀，因此不建議有胃部疾病的人服用薑黃。
2.手術後的患者：因薑黃具有抗凝血活性，因此在手術後不建議攝取。
3.草酸鈣結石患者：有人體實驗發現，讓健康受試者每天攝取3.2g薑黃4週後，尿中草酸的濃度會顯度較高。因此建議有草酸鈣結石的患者，應避免攝取高劑量的薑黃。
5.膽結石或膽道功能異常者：薑黃會促進膽汁分泌，因此膽結石或膽道異常患者可能不適合補充。
6.肝、腎功能不全者：因安全性仍未知，建議肝腎功能不佳者不要私自服用。
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