【享好禮】來自日本最火紅的銀髮宣言：生涯現役人生-幸福活到100歲~熱賣好書
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年終募集50歲時有50歲的學習，60歲時有60歲的學習，
銷售排行榜70歲時有70歲的學習，80歲時有80歲的學習，
心裡思忖著「90歲的時候，應該就沒有要學習的了吧」，
首選熱門產品但其實，有些事情不到90歲、100歲是不會了解。
高齡化的日本社會瀰漫著一股悲觀和焦慮的情緒，
社會的活力就像骨質疏鬆般迅速流失，
而這個問題的答案，正是「生涯現役」！
新書排行榜活著難，活得快樂更難！
新上市為了因應「百歲時代」，我們不僅學習生活，
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邁向「不枉此生」的終點！
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商品訊息簡述:
作者： 大川隆法
新功能介紹- 出版社：九韵文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神似張柏芝！逆齡辣媽性感婚紗照讓網友戀愛了 | 網搜熱話題 | 社會 | 聯合新聞網
網友貼出40歲媽媽近日拍的紀念婚紗照，讓人直呼根本逆生長。 圖／擷自Dcard 分享 facebook 根本逆生長！一名網友貼出媽媽近日拍的紀念婚紗照，只見這位媽咪身穿白紗、黑禮服，容貌完全看不出是2個孩子的媽，另外穿著毛外套、白襯衫的照片更讓好身材一覽無遺，讓不少網友直呼「標準的美魔女」，驚訝這名媽媽看起來根本就像20初頭的少女。網友在Dcard曬出媽媽的婚紗照，除了有白色禮服看出媽咪長相超逆齡，黑色低胸禮服則襯托出媽媽的傲人上圍，僅穿白色毛外套的照片更是讓臀部若隱若現，讓網友大讚「太美了」，好奇這位媽媽平常到底都是怎麼保養的，原PO則表示媽媽還沒20歲就生下她，平時注重保養，並搭配運動及飲食控制，才能成功凍齡。. } }); } 網友們看到照片驚呼「這妳姊吧」，認為這個媽咪顏質高，神似藝人曾莞婷、張柏芝、陳思璇，簡直可以出道當藝人，甚至有不少人直接示愛，想和美魔女媽媽在一起，原PO也笑稱媽媽去學校時都會有最新特惠同學誇「妳媽熱銷限時商品媽好年輕」，但她也表示媽媽平日主要網路人氣產品top10人氣產品在家打理家務，不用在外面奔波或許也是保養有佳的一個因素。原PO也表示，媽媽除了保養得宜外，心態年輕可能也是凍齡的關鍵，許多網友不敢相信這位媽媽已經40歲，稱讚「是準新娘」也不為過，另有網友說「有種媽媽是別人的媽媽」、「別人的媽咪從來不讓我們失望」，笑稱自己甘願當原PO的爸爸。日前也有一名日本逆齡家庭主婦，外表完全看不出已經50歲，不科學的美貌讓她在美魔女比賽紅極一時，她也透露自己很少外食，除了注重飲食的營養限時產品推薦產品均衡外，日常保養及防曬更是缺一不可，日前也出書和大家分享她的保養撇步。原PO表示媽媽平時注重保養，並搭配運動及飲食控制，才能成功凍齡。 圖／擷自Dcard 分享 facebook 不少人認為媽媽神似藝人曾莞婷、張柏芝、陳思璇。 圖／擷自Dcard 分享 facebook
生什麼病就忌什麼口！名中醫五味養生1表必存
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】中醫認為五味入五臟，不同味道的食物能補養或損耗其對應臟腑，此為最基本的飲食之道；再者，飲食的多寡、時機、烹飪方式與其他細節都能影響健康甚鉅，以下就從五味談起。
五味對應五臟
根據五行學說，辛、酸、甘、苦、鹹分別入肺、肝、脾、心、腎，其五行對應為金、木、土、火、水。
| 五味 | 辛 | 酸 | 甘 | 苦 | 鹹 |
| 五臟 | 肺 | 肝 | 脾 | 心 | 腎 |
| 五行 | 金 | 木 | 土 | 火 | 水 |
| 季節 | 秋 | 春 | 長夏 | 夏 | 冬 |
因五味入五臟直接影響了臟腑機能，所以每個人都應該按照自己的體質與當下的身體狀況，適當食用五味食物。
五味應適量，過則致病
因五行有相生相剋，倘若五味過量則會傷了其相剋之臟腑，辛味過則傷肝，酸味過則傷脾，甘味過則傷腎，苦味過則傷肺，鹹味過則傷心。
| 五味之過 | 相剋臟腑 |
| 辛 | 肝、膽 |
| 酸 | 脾、胃 |
| 甘 | 腎、膀胱 |
| 苦 | 肺、大腸 |
| 鹹 | 心、心包 |
病中飲食之五禁與五走
罹患肝膽病者忌食辛，脾胃病者忌食酸，腎病忌食甘，肺病忌食苦，心血管疾病忌食鹹。
此外，酸味走於筋，筋病者應少食酸，多食易生癃閉（指小便困難，量少點滴而出或閉塞不通）。酸氣收澀，膀胱胞得酸則縮蜷，因此不利小便。筋拉傷、足底筋膜炎…等皆屬筋病。
苦味走於骨，骨病者應少食苦，多食易生嘔吐。苦味入下脘則三焦閉，因此易嘔吐。骨折、骨質疏鬆…等皆屬骨病。
甘味走於肉，肉病不宜多食甘，多食令人煩悶。甘氣柔潤，胃柔則緩，胃蠕動慢則煩悶。肌肉無力、蜂窩性組織炎…等皆屬肉病。
辛味走於氣，氣病不宜多食辛，多食辣心。辛走上焦，與氣同行，若過量則久留心下，故辣心。氣喘、呼吸道疾病、氣虛…等皆屬氣病。
鹹走於血，血病不宜多食鹹，多食令人渴。血與鹽分相遇則凝，血凝則以脾胃津液稀釋，故口乾舌燥。高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇症…等皆屬血病。
吃得微微發汗最益健康
熱食傷骨，冷食傷肺。腎主骨，屬水，食過熱傷腎水而影響骨。氣血運行靠肺氣，氣血遇寒則凝，食過冷則傷肺致周身氣血不通。過冷過熱都不宜。《內經》有言，夏季的暑熱如果不透過出汗來排除，陰暑內伏，到了秋天感染風寒就會得瘧疾。汗是體內熱氣所化，也是津液代謝的產物，透過出汗與否可察知人體表裡是暢通還是阻塞。飲食吃得微微發汗就表示人體表裡暢通，既不過冷也不過熱（出大汗），最有益健康。
少量多餐，飢飽自量
每個人的食量不同，隨著日常運動量多寡及年紀的差異，食量會有所改變，甚至四季氣候、健康狀態也會影響食欲，應該依照自己當下的食量決定吃多少。此外，少量多餐比少餐暴食更有利健康，少量多餐既可以攝取足夠的養分也可以減少脾胃負擔；少餐暴食則會傷脾胃，影響消化吸收，養分不能完全攝取。
甜味損牙，鹽分傷腎陽
甜食會導致齲齒，即使食用後刷牙也難將之清除乾淨，微量糖分就能令牙菌生長，故而減少甜食攝取較能減少牙菌滋生。
鹹味入腎，腎雖屬水但腎陽卻屬火，水中有火看似矛盾，但從科學角度觀之卻容易理解。清朝的科學家徐光啟翻譯的一本著作《泰西水法》說：「木頭燃盡變成灰，過濾後得到鹵，由此可知鹹味是由火生出來的…。」易經坎卦中的陽爻，就呈現出水含火性的卦象，所以腎中有真火並不矛盾，是自然界的現象。
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作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、
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